想想看，假如到了生命的最后一天，当躺在床上回想一辈子。
为了让别人夸自己两句，让别人觉得自己很优秀，一辈子都没敢停下来过。每天拿个小鞭子不断地抽着自己往前跑，达到一个目标之后，喘口气马上又开始奔着下一个目标前进。
有没有想过？
前方会总有无穷无尽的目标等着，总有更高的要求、更大的提升空间等着的。
总有“你还不够好”的声音等着你，你牺牲了自己的快乐、兴趣，剪断了自己的翅膀，所有的规则就像绳索一样勒进你的皮肤里，跟你的血液、筋脉、肌肉长在了一起。
让你越来越分不清自己是谁，
你变成了一个“复制人”，
再把这种复制传给孩子、伴侣等
所有跟你亲密的人。
这样的一辈子你满意吗？
我们要学会在界限之内放过自己。
并不是说对自己的要求少一点，规则少一点，
而是先要看到你是个活生生的人，
不是为了完成任何目标的工具。
当你看到自己是一个有血、有肉、
有生命力的鲜活的人时，
你做的任何事都是带着内在能量的，
做事反而更容易水到渠成，
因为那是从你的生命之流中迸发的勇气和智慧。
如果你无法突破自己制定的规则，经常焦虑，
那就告诉自己：焦虑又来捆绑我了，
我要停下来，我要休整一下。
调整状态继续出发，活出生机勃勃的自己，
找到自己感兴趣的事情，
找到能滋养自己内心的东西，
这是每个人人生的第一要务。
放过自己，也能放过别人，你做到了吗？
请试着放松：
亲爱的，当你追求完美时，试着告诉自己：
我想追求完美，让自己和一切都变得越来越好，这样很好。
我做不到完美，总会有些瑕疵和问题，说明我是正常人，这样也很好。
我喜欢追求完美的自己，如此精益求精，很了不起。
我走在达到完美的路上，勇于向前的我已经足够好了。
我可以享受不断变得完美的我和路上的风景，我可以放松一点。
———修炼松弛感
