中午，阳光明媚，虽然是冬天，但是在室内的温度刚刚好。张宏杰从梦睡梦中醒来。“怎么这么难受，心跳的这么快”，张宏杰从地上起来坐起来，揉了揉脑袋，“昨天喝的太多了，今天还没缓过来，以后要少喝酒了”。在张宏杰站起来的一刹那，心脏好像收缩了一下，脑袋嗡嗡直响，扑通一下，又坐到了地上。过了许久，脑子终于清醒过来。
当张宏杰坐回办公椅上，脑袋逐渐清醒。“刚才的感觉好像快死了，真的好像快死了，如果真的猝死了，怎么办？”。心一阵一阵的后怕，最近工作和其他事情比较多，张宏杰年过30，上有老下有小。已经连续熬夜好几天了，为了孩子和未来的生计，张宏杰不得不如此。张宏杰想“以后得早点睡了，这样下去没准真的要挂了”。
张宏杰是一家外资公司的技术总监，33岁，虽然不是什么太好的工作，好歹能维持衣食无忧，孩子已经5岁了，有一个幸福的家庭。但是由于环境的影响，他不得不拼，周围总是有很多优秀的人比他强，总有业绩比他高的同事。所谓“不患寡而患不均， 不患贫而患不安”，一旦周围有人做出了成绩，张宏杰就开始焦虑，他并不喜欢攀比，但是好像总有一股无形力量推着他往前走，他却无能为力。
张宏杰在这个比较尴尬的年纪，公司里都是年轻的同事，而张宏杰基本上属于年龄最大的了，在外资公司，年轻人最多，他们有理想、有能力、有抱负，有太多的年轻人可以顶替张宏杰的位置。张宏杰明白这个道理，他开始扩充自己的知识，开始不停的读书学习，并且开始寻找项目，准备自己创业。从这个时候开始张宏杰开始了熬夜，虽然他也有运动的习惯。
白天在公司忙碌，晚上要为创业做准备，从晚上11点睡觉，到现在的每天凌晨2点睡觉。张宏杰在不停的努力着，有句心灵鸡汤说过：“努力到无能为力 拼搏到感动自己”。张宏杰觉得这句话说的很好，他要为家庭去挣得一个未来。每当困顿的时候，他就想到年幼的孩子，在当今社会，所以的事情都需要钱来解决，孩子奶粉，教育开支，未来父母的养老开支。已经凌晨1点了，张宏杰咬咬牙继续工作着。
今天中午的这场小意外，让张宏杰突然惊醒，就好像一个昏昏欲睡的人被一盆凉水泼醒了。“如果今天我突然猝死，那就全完了”张宏杰心想。张宏杰设想了他死后的几个后果：
1、家庭就会崩溃，孩子失去了父亲，妻子失去了丈夫，父母失去了儿子,这些巨大的痛苦就加在家人的身上。
2、孩子没有父亲，对孩子今后的成长非常不利，孩子可能会在学校受欺负，邻居可能会闲言碎语来欺负可怜的母子二人。
3、父母失去了儿子，白发人送黑发人是什么感觉呢，父母未来没有人给养老，孤独的走向终老。
4、自己再也不能给父母尽孝，自己再也不能拥抱可爱的儿子，自己再也不能.....
张宏杰想到这里，觉得浑身都是冷汗，好像自己真的死了一样。他深深的呼吸了几口。想着自己的妻子和孩子，“自己拥有的却不知道珍惜，钱虽然重要，但是不能把性命搭进去”。新闻中经常出现某某精英猝死的消息，张宏杰觉得死亡离自己很远，现在想一想死亡离自己很近，他决定之后不再这么急功近利。
为了自己和孩子，张宏杰开始改变自己的生活习惯，他开始逐渐戒烟，保持充足的睡眠。他分出更多的时候陪伴自己的妻子和孩子。每当下班回到家，张宏杰都要抱抱自己的儿子，亲亲儿子的小脸蛋，他觉得，没有什么比这一刻更幸福。
365训练营 15天
