问题：

你觉得自己在平时的沟通中，最大的优点是什么，最大的劣势是什么？

如果用一个动物来形容你的沟通风格的话，你觉得会是什么？

你最重要的沟通对象，沟通特点是怎样的？

控制型，表现型，谨慎型，

老虎型：目标感强，当机立断，武断

孔雀型：表现型，努力开屏，展现自己，高度在意感受，自来熟，愿意跟别人发生肢体接触。

猫头鹰：迷恋结构，系统流程，思考型

考拉：温和型，随便，我都行，听你们的

怎样沟通

怎样和老虎沟通：上级，直切主题，下级给出任务目标不管过程，不说目标时时客气，提意见，让他说目标

怎样和孔雀沟通：感受，要看见感受，探寻，回应他的感受，并表达对他感受的重视。

怎样和猫头鹰沟通：慢熟，研究性，一定要主动，主动为他提供信息，流程，规则

怎样和考拉沟通：是需要去维护和关注的一类人，说都行时，要去探寻都行背后的压力和顾虑。

怎么和复合型人沟通

孔雀考拉：赞美

老虎孔雀：自我表现的同时获得掌控感

老虎猫头鹰：既要目标又要追求过程

积极回应，你能让不友好的人好好说话吗？

如果对方问了一个你不会的问题，你通常是怎么回应的？你有没有想过更好的回应方式？

如果对方提出了一个你并不想答应的需要，你会如何答复呢？

当领导向你提出质疑时，你要怎样应答呢？

换口径，分寸很难拿捏

换时间，让你换岗位等，我考虑考虑再答复你。短兵相接时，不好意思我去个洗手间，有点急事打个电话。

换场合，在公开场合维护他，私下他代表个人

换角色

鼓励，永远鼓励身边的人，哪怕多少有些盲目。

当我们不停鼓励所有人的时候，最大的受益者是我们自己。赠人玫瑰手留余香。

10,、效率

黄金分割率：6.18  3.82  被大脑控制，控制自己的大脑   李小龙  自己喜欢的事情专注2小时  番茄工作法

11、节奏  把生活节奏调整的慢一点  教育减肥 速成抓住心里。提前预知自己要掌握哪些技能，在确定他们是自己可以通过练习熟练掌握的技能，而后制定长期计划，一点一点稳步执行。想要的东西适可而止，每次行动要达到什么样的目的。不掌握节奏，进一步解释更好的达到效率。

12、物极必反  开源节流  任何事可能都物极必反

绝对不要盲目试图减少睡眠时间，因人而异，找到适合自己的休息方式，时间

尽量不要减少与家庭成员交流的时间，许愿关系是我们唯一无法解除的关系，为改善关系积极行动

最好不要放弃你的社交时间   有相互有交换，不能把自己关在城堡里。力所能及的帮助他人

拿出纸笔，把值得自己帮助的人的特征都写下来，看看自己是否满足这些特征。要想提高自己的社交质量，最好将时间和经理更多的倾注在把自己变得更优秀这件事情上。因为优秀的人往往会获得更多的帮助。帮助优秀的人给自己带来的回报会比帮助一般的人更高。相互陪伴相互成长，生活便利。一定是别人有所求才给。急需解决问题才给相应帮助。

对自己有所帮助的人给予帮助。主动联系一些人，如果你不主动联系的话可能就断了，尤其是那些曾经给你帮助的人。

13 自我证明

证明自己给别人看是浪费生命的行为。  证明自己出色可能会招来祸端。关注点在外面，注意力抽回到自己，成长。

自利性偏差 ：有利的归于自己，不好的归于别人。所有的归因是为了下一次行动。  你比别人强一点根本没用，真正有用的是你比别人强很多很多。

如果不能控制焦虑情绪的话，很可能落入万劫不复的境地。

相信积累的力量，本质上就是相信复利的力量。理财，成长  习惯决定命运，杨春的越早，收益就越大。怕麻烦就废了。惧怕的麻烦甩给别人，  养成不怕麻烦的性格，要有耐心。如果不注重健康以为自己在拼命提高效率，暗中提前结束了自己的生命。效率再高都没什么用处。

积累，越早越好。根据复利，时间。

想想看什么可以改变，什么不可以改变，找到能改变的领域，采取积累的策略，这是唯一的方法。

怎样破除麻烦：注意力从麻烦转移到达到好的结果效果。减少内耗。结果导向。

你是怎么看待事情的结果很重要，一次失败并不是你输了，一次赢了并不是你赢了。当你做出明智的决定时你输了，这个决定能不能长期执行，