成甲老师在《好好学习》一书中，介绍了三个学习的底层方法：反思、以教为学、刻意练习。
001 反思：向过去学习
反思是一项非常重要的技能。
01 最方便的教材：复盘
复盘我们每一天的决策都是在什么样的假设下做出的，又产生了什么样的结果。
追问过程，并思考如何改进。
02 复盘与总结的区别
两者侧重点不同。总结是对结果的好坏进行分析；复盘是对产生结果的原因进行分析，反思的实质是对假设进行校正。
做事的顺序：做出假设 - 采取行动 - 产生结果
反思的顺序：观察结果 - 研究原先假设 - 反思校正假设
什么意思呢？
我们往往做一件事情，比如求职。我们会假设这家公司是我们喜欢的，于是我们采取行动，去面试后上班。最后，我们在这家公司工作。
那么，反思呢？恰好相反。
这家公司真的是我们喜欢的公司吗？公司的环境、待遇和成长空间如何等等，最后我们会得出结论，这家公司是我们喜欢的。
反思，即是从源头开始减少偏差。
03 如何复盘
①从小事突破，深入思考。
管理生活的点滴细节，就是在管理我们自己的人生。
②把生活案例化处理
我们每天经历的事情都是埋藏着启发的案例，把生活的素材重新解读，从中发现更有价值的启发。
③坚持写复盘日志
避免流水账，可以选择适合自己的日记方式，大晶老师曾给我们分享过《晨间日记的奇迹》，第一次千聊分享可以参考学习。
04 一次小事件的反思
①事件背景
身份证今年8.21号就要到期了。
②目标
回老家，去相关机构申请办理。
③结果
我爱人提议，北京的派出所是否就可以办理呢？于是我们查了很多相关资料，最后在我们附近的派出所办理成功。
④我的假设
身份证必须要回老家办理。
⑤在此假设下我的流程
时刻准备回老家。
⑥正确的假设
北京当地派出所就可以办理。
⑥正确假设下的流程
爱人提议 - 百度搜索相关资料 - 到当地派出所亲身试错办理 - 办理成功。
⑦吸取的经验教训
推翻以往的假设很重要，爱人的提议和度娘发挥了很重要的作用。
按照这样的方式，寻根溯源，从过往经历中吸取经验教训。
002 教学相长
以教为学，也就是把教别人的过程，作为帮助自己学习的过程。孔子曰，三人行必有我师。意思就是，一个人不可能在所有方面都不如别人，总有他略强一点的地方。那么，在这个方面，我们就可能作为老师教别人。
01 作为一名讲师，这种感觉非常明显。
为了给培训对象讲清楚，我们会逼着自己主动探索，想清楚问题，在讲课之前不断试讲。在教的过程中，受众提出的疑问、质疑和新想法，又会增强我们对所讲内容的认识。
02 教学之前的准备有什么注意事项吗？
充分的准备，绝不打无准备之战。不能知道多少讲多少，因为在实际讲课过程中你会发现你准备的东西能讲出50%就算不错了，更多情况下是准备了100%，输出20%。
03 如果没有机会，那就创造机会
机会是创造出来的。就像我们一连周末的读书分享，就是最好的以教为学的方式。虽然刚开始不会，但是先完成再完美，小哥等优秀老铁不断帮我们拍砖打磨，最后精彩呈现。
这个过程，就是不断刷新我们认知的过程。
总结：以教为学，教学相长。创造机会输出，不打无准备之战。
003 刻意练习
杰出不是一种天赋，而是一种技巧；这种技巧，你我都可以掌握。
——姬十三
我们很多人甚至超出了10000小时练习，但并没有真正成为大师。比如学英语等，为什么？
因为你的练习不是刻意练习，不断重复只是“天真的练习”，无法带来进步。
01 那刻意练习有什么特点呢？
① 非常痛苦。
因为需要人们在自己的舒适区之外尝试刚好超出当前能力范围的事物，付出近乎最大限度的努力。
② 练习的目标很明确、且可量化。
③ 有良好的反馈机制以及为应对反馈而进行调整的努力。
02 如何刻意练习？
成甲老师提出以下三点：
①对基本核心知识画小圈
对基本概念、临界知识、知识阻塞等关键地方进行反复地研究和思考，持续地、刻意地进行大量专注训练。
②将基本知识组合成更大的能力单元，整体使用。
③在各知识能力单元之间构建认知框架，将它们联系和整合起来。
03 举个例子：共读营输出文章
写文章的刻意练习并不是每天写到哪儿算哪儿。
①你需要明确地制定目标：文章要得最佳还是写出我心。
②根据目标制定健身计划：如果要得最佳，结构是否清晰，内容是否充实，素材是否旁征博引，文章是否有亮点、打动人心等等。
从结构、内容、素材和亮点几个因素不断打磨。
③开始的时候，可以考虑其中的某一个因素，比如结构，然后循序渐进，把每一个部分都刻意练习，参考最佳和优秀模板，形成自己的风格，一定会实现优秀的。
刻意练习的关键：拆分基本单元，刚好超过自己能力范围的训练，及时反馈，融会贯通。
综上，成甲老师提到的好好学习，底层方法有三个：反思、以教为学、刻意练习。
