今天最大的收获是挑战了拜日B式-108遍，有刘老师的监督，锐军，巧巧，素君，左左还有我5个人，从6:04练习到7点30多花费1个半小时。拜日B式分每组10个，中间30遍加快速度，每人一遍带领做起来还是相对较好的，与优秀者为伍，我也不会差太多，最后8遍终于把太阳给从右边请出来嘞！哈哈…做完后我们竟然还有力气开心的摆姿势各种拍照，我也去醉了。心得是：1、凡事都可以勇敢挑战，经历后会发现实际没有想象那么难，只要你去做就会有收获！2、与优秀人为伍，可以让自己不掉队，不找借口偷懒，在快要放弃的时候可以被激励继续坚持下去。
图片发自简书App
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今天一天知识吸收强度大，曹老师给我讲了瑜伽里两大最重要的体式-冥想和休息放松术。直到晚自习结束后才把当天笔记整理好。这对于当前我们初级班学员来说很重要。需要时间多消化~ 今天开始晚餐不吃，明天只吃早餐，中晚餐不吃，为后天的断食做准备。希望断食能帮我重塑肠道健康，也希望能减7斤肉肉哈！断食前的我们把所有零食都拿出来解决掉
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