健康
睡眠
20天左右23：00前睡，貌似每天下午都睡了一觉（至少30分钟）。
基本上每天都能睡到8小时左右。
自从控制了睡眠时间不熬夜以后，整个人的精神和情绪都比以前总熬夜的时候好多了。
有几天0点以后睡的，之后几天身上就会自发性地有出血点。
我真的是得了熬夜就会死的病！
饮食
一天三餐蛋白质、蔬菜水果都有补充足够，主食吃得少。
vitastiq测试结果显示维生素B族含量低，可能是主食摄入少或者营养素消耗量大的原因造成的。
保养保健
早上空腹：花粉2颗、蜂蜜1勺、燕窝50ml
早晚餐后：灵芝孢子粉3颗、绿茶精华素2颗
午餐后：女士复合维生素1颗
喝水：祛湿茶1包 22~30
眼睛热敷包：22、25、26、29
脾胃热敷包：27、28、29、30
耳豆：20~17左耳，28~30右耳
护肤
补水面膜：14次
冰河泥：3次
面部spa：3+5次
颈部spa：2+1次
护肤时间都是在早晨，因为发现睡前总是能找到各种各样的理由让我懒得弄脸，所以干脆都一大早起来就开始搞事，搞完就不用再想着了。
虽然都说晚上睡前护肤好，但是我做不到（其实就是懒），早上弄一弄总比什么都不干强。
心理 情绪
塔罗占卜疗愈1次
提的问题是：我要怎么做才能让妈妈少抱怨少骂我？
解决方案：共情，找她的需求。
自我提升
心理学网校课程（￥1580）
老年人心理服务与临终关怀、幸福干预
积极心理学课程（¥19.8）
幸福的方法；积极婚姻家庭治疗技术；擦亮金字招牌；积极情绪培育的秘诀；儿童心理学知识与辅导技术
完成作业3次
饭团
科学家种太阳（￥53.76，4月24日包年）
剽悍一只猫（¥83.16包年）
小讲
周一妍：让家变大一倍的心动整理术（¥4.9）
顾中一：营养品选购全攻略（￥9.9）
云无心：破解喝水谣言，健康全家的饮用水指南（￥4.9）
张萌：微信5000人，如何经营关键人脉（￥4.9）
千聊
赤道边的兔纸：手帐管理术
趁早
李银河：“中国人如何在家里谈性”
酱酱马来西亚巴沙分享
行动战队的早会和养生分享
开源
猫小鹰牛肉酱
（￥200保证金 已返还）
6号开始发广告
自己卖出110瓶，代理卖出134瓶
怀山薏湿茶
（￥2320）
之前做这个茶的趁早小姐姐送了我一些，我尝了以后觉得味道可以接受，是有一股谷物的香味，我爸说有点像大麦茶。
17号拿了一级代理，要写这个总结才想起来去要授权书，然后就写了7月3日制作授权书的时间，感觉还赚了半个月的时间。
22号开始连续喝
效果还不错，最明显的变化体现在粑粑上。
爸爸也在喝，他总在外面吃饭喝酒，熬夜，湿气太重，要长期坚持喝才能稳定效果。
等爸爸的效果稳定以后，我再开始正式经营。
期间学习产品相关知识。
塔罗占卜
（￥100）
29号安利一次
朵女郎
（￥802.8）
1号拿下实习省代
囤了一些自己家可以用得上的货，想着卖不掉还可以自己用。
然而并没有选择经营。
虽然我和爸爸穿了以后都觉得挺舒服的，但是我穿了两条崩坏两条。
后来聊天的时候知道有个小姐姐也买过，穿了以后也有脱胶的现象。
即使可以免费换新的，还是觉得如果经营的话售后很麻烦。
重点是要自己囤货发货，我的身体状况支持不了。
代购
了解日本代购行情，考虑7月开始发一些宣传试水。
日常
整理
床头柜×2、电视柜、梳妆台、架子附近。
扫地机器人清洗后，基本上每天都要扫客厅和房间。
变更樱花油网寄送地址
变更京东、小米绑定的手机号码
微信
清理微信通讯录
总计发朋友圈：234条（平均一天七八条）
猫小鹰牛肉酱广告：90条
日常饮食：59条
安利分享：10条
毛巾、塔罗占卜、微信猎手、Alice、粉店、剽悍一只猫、阿布、樱花、朱亚男、过往安利分享合集
其他：83条
娱乐
哔哩哔哩
节奏大师
贪吃蛇大作战
手机用时
小容统计：
280小时，平均一天9个多小时
家人朋友关爱
每隔一天给爸爸放保健品和药
父亲节红包
给妈妈买了一个烘焙套装
送给JJJ两瓶牛肉酱
LSM生日
给RJQ打电话
小确幸
妈妈每天都做了美美的食物
实在太多了，懒得全截图，放几张意思一下
爸爸种的菜收获了一大堆
爸爸买了个新微波炉
爸爸买了个新桌子
和爸爸妈妈出门吃饭
和爸爸妈妈拉了微信群聊 抢红包
收到趁早小姐姐送的祛湿茶和青汁
收到云南小姐姐送的鲜花饼
尝试凤仙花染指甲
剁手
练字学习套餐（￥98）
耳豆（￥15×3=￥45）
镊子（￥5）
热敷眼睛包（￥40）
热敷脾胃包（￥30）
养眼养眼小枕垫（￥60）
VVC粉色帽子1个（￥108）
最生活毛巾6条（￥19.9×6=￥119.4）
TDS检测笔1支（￥39）
牙膏3管（￥59+￥32×2=￥123）
芦荟胶1管（￥57）
花粉3瓶（￥199×3=￥597）
绿茶精华素2瓶（￥260×2=￥520）
灵芝孢子粉6瓶（￥344×6=￥2064）
花花拖鞋（￥145）
蓝牙音响（￥360）
话费充值
我：￥97.8
爸爸：￥49.98
妈妈：￥14.98
燃气费
￥179.2
一直觉得我出院回家以后，就是天天躺在床上玩手机，没想到写完这个总结以后，发现我还是做了蛮多事的(๑•́₃ •̀๑)
其实好多事情我做完以后就忘了，幸好我有把朋友圈当日记的好习惯，干了什么都喜欢发朋友圈 ヾ(≧O≦)〃嗷~
七月份最重要的三件事
手机照片整理
客户资料整理
看完至少两本纸质书
周馨
写于2017年7月3日22:00
