今天已经是国庆收假第四天了，节后综合症尚未散去，办公室里大家的工作状态仍然低下， 加上一场猝不及防的重感冒，让我深切地体会到精力管理的重要性。
一直以来，我都在强调时间管理，然而时间管理的基础就是精力管理。精力就是我们的能量了，这里面就包括体能、情绪、精神、情感......
昨天那副失重乏力，萎靡不振的模样还历历在目，感觉自己就像是个废人，完全力不从心。如果当时遇到一件非常重要且紧急的事，那种状态，想都不用想，只能等死！
自律。这两个字，我相信大家很早就搞明白了，但我也相信有极大地概率你根本没办法坚持。
自律意味着自由
为什么会有节后综合症，很大程度上源于放假期间的放纵，熬夜、暴饮暴食等。睡眠规律、饮食规律一旦被打乱将会极大的消耗我们的精力，而作息被打乱，我们的免疫力将会降低，有极大的可能会生病。
人的身体好比一块蓄电池，不能只放电而不充电。好的方法应该是动静有序，一张一弛，遵循自然节律。
而精力管理就是管理节奏和节律。有一组数据，是说我们人70%的行为受习惯控制，其实自律就是养成良好的习惯。当我们养成了例如早睡早起，健康饮食、锻炼身体等优秀习惯后，每天去做这些事情时，将不再消耗我们的意志力，就跟吃饭、刷牙一样的轻松自如。
而吃饭、睡觉和运动就是我们每天最重要的三大基础习惯，这三大习惯几乎占据了我们一天24小时的一半。如果能把这三个习惯安排好，我们每天的精力都将电量满满。
如此，才能做到高效工作和快乐生活的动静平衡；
如此，才能摆平眼前的苟且，有精力去追逐自己想要的诗和远方。
