差点忘记我的日更啊。
今天过得还好，北京下课一场很大的雨，突然感觉像秋天，凉嗖嗖的。
早上七点起来跑步，跑了四公里，实际真正的跑起来也就两公里左右吧。体力还是很差啊，看来要想减肥，真的要付出超强的努力才行。管住嘴，迈开腿，六字箴言，记住容易执行难。
刚生完孩子的时候，一直认为自己没怎么胖，不需要刻意的注意体重什么的，于是为了弥补孕期不能吃的东西，开始疯狂的吃，尤其是被禁止的奶茶和咖啡，那段时间几乎每天一杯。
今天跑完步回来，满心期待自己能够体重减轻，没成想，这一称成了我的噩梦。完全没想到我的体重已经飚到了120，以前可从来不会超过110的，天哪，一下子刺激到我了，我要开始控制饮食了，清淡并且要少吃，同时还要增肌塑型，练习瑜伽就好了，如果有时间，每个周末出去跑一次步，每周称体重记录下来，每天吃的东西也都记录下来。最好还能记录一下自己的各个维度的尺寸，三围腿围大臂围等等。
我相信我一定可以瘦下去，我能看到瘦下来的我是多么的苗条匀称，衣服架子。
每天的运动量，可以用跳绳来完成，这个不需要场地，只要有跟绳子就好了，靠谱，就这么定了，找找我家额额跳绳和臂章，运动做起来。
