这篇读书笔记是根据采铜大神《精进》一书的第六章：“努力，是一种最需要学习的才能”整理而来。
努力本身就是一种才能
在这一章节中，作者破费笔墨地论证了“努力”是一种才能这种观点。他认为，即使是普通人，也有独特的优势。努力发现和识别自己的优势，并努力精进，我们每个人都可以成为更好的人。
正如心理学家卡罗尔·德韦克提出的成长型心智所解释的，人们只要坚信自己足够努力，自己就能变得更有能力。而相反的是，有些人认为自己的能力是固定不变的，努力与否都不会产生什么改变，这是僵固型心智的特征。
事实证明，拥有成长型心智的伙伴，最终能得到成长。所以，作者提倡，每个人应该拥有成长型心智。而从僵固型转化为成长型的一个有效方式是改变自己的语言习惯。把封闭式的、绝对化的、总结式的语言，修改成开放型、启发式的提问，例如“这件事情我一定做不到”，可以调整一下，变成“如果我要做到这件事，我还需要哪些做法？”这样一问，瞬间感觉自己有能量提升与改变。
所以采铜表示：与其关注自己的天赋认为能力由天生，不如关注如何努力并通过努力让自己变得更加聪明。在他看来，作为一种具有策略性的活动，努力的策略性体现在对个人资源的调配、行动方向的选择、执行进度的把控和调适多方面上，而这种策略是可以不断学习和优化的。
努力去专注发展自己的优势
虽然现在流行全方位多角度发展的复合型人才，但是，拥有一项突出的才能却更为重要。这种突出的才能，体现在“人无我有、人有我精”上，体现在对专业领域的深入钻研和研究。
毕竟，在各种信息大量冲击的社会上，每个人的资源（时间、精力、金钱、勇气等）都不太够，很多人总觉得注意力容易被分散。而我们要做的，就是需要聚拢这些有限的资源，去专注在一个领域中走到最后。
这很容易让我想到我和我的小伙伴们。自从接触的知识和大神越来越多，我们不约而同地陷入了一个状态叫“焦虑”，焦虑是什么呢？是当下的选择太多，自己不断地迷茫，始终无法对一件事情做到全心投入，最后反而是一事无成。这句话，简直是当头棒喝。焦虑与迷茫，是精进成长路上的一大杀器，是阻碍我们变得更好的绊脚石，如果想要成长，就选择一个领域开始专注吧！
在文章中，采铜引用了哈佛商学院的莫舍的一段话：“仔细考察自己的优势和劣势，利用自己的优势努力工作，通过与人合作来平衡自己的劣势。回避在很多不同方向上空耗精力。保持专注，把自己能做的做到最好，并保持留意新的机会”。
他的这段话表明，利用有限的精力不断发展自己的长处，通过长处和优势吸引其他能弥补自己不足的伙伴，这样能力互补，我们能实现终身受益。
努力将事情做到极致
选择一件最重要的事情、对自己来说最有价值的事情、最值得努力的事情，然后一丝不苟、兢兢业业地将其做精、做细、做好，这可能是成功者努力精进的最佳方式。
正如采铜所说，一些年轻人，精力旺盛兴趣广泛，什么知识都懂一点，什么事情都要尝试一下，可是什么事情都做得不精，没有什么东西是真正擅长的，这就像挖了很多口很浅的井，结果一口井也没有水出来，白费功夫。
所以啊，现在的我们，可能最缺少的就是专注。专注一个领域专注做深入和透彻，专注精益求精，专注将我们的井打出甘甜的泉水。那么如何能够做到专注呢？采铜给出了一个“杠铃策略”。就是同时采取两种极端行动，一方面，专注在一个既定的领域中进行学习；一方面，拿出较小的一部分时间进行大胆的探索和尝试。
将杠铃策略和我的现实生活中打通，那么我应该一方面专注于提升我的文案技巧和剧本写作的系统知识，另外一方面，拿出较小的部分时间进行自我管理学习、英语以及缠绕画的练习上。
努力为自己的成长设定挑战
舒适区、学习区、恐慌区，在这三大区域中，对学习和成长最有帮助的莫过于学习区。在学习区里，我们遇到困难喜欢迎难而上，遇到挑战也执着钻研并不放弃。
在采铜看来，除却我们自身遇到的挑战以外，我们也要自己为自己的学习和成长增加“必要难度”，即不满足完成标准动作，这对提升学习效果是非常必要的。比如刻意为自己增加一些小障碍，学完知识后延迟练习，或者不同学科的知识交叉练习，这都能增加学习的效果。
努力探索真正的兴趣
一提到“兴趣”，很多伙伴有一个共性是——在有兴趣的方面上，比较容易进入学习区。有的伙伴为了找到真正的兴趣，不断地在试错的路上越走越远。
一开始，我觉得这样的现象是很对的，俗话说的好嘛，“兴趣是最好的老师”。但是通过采铜的解释，我颠覆了过往的理念。采铜认为，我们可以尝试去做一些并不喜欢但看上去又富有挑战的事情，或者去做一些少有人做但看上去很有意义的事情，这样多坚持一段时间，或许就能把死循环的闭环打破，开启新的良性循环。
所以，不以兴趣为先决条件，不再要求先有兴趣再去努力做事，而是通过努力做事并在努力的过程中获得乐趣和热爱。这才是正确的精进之路。这与当代心理学中的“自我决定论”不谋而合。
所以，如果你做一件事情，先不去问有没有兴趣，而是先做起来，而且很投入、很专注地去做，并且懂得把被动的事情变得主动，那么你就可能越做越有味道。
下一步行动
- 了解通识教育和T型人才是什么定义
- 研究杠铃策略
- 了解自我决定论
- 了解盖洛普公司的优势识别器
最后，以采铜大神的概括语句结束本文：“努力不是一场意志力的较量，而是一种需要学习的策略，每个人，都需要不断优化我们的努力方式”。
