瑜伽（英文：Yoga，印地语：योग）是一个汉语词汇，最早是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。
大约在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利（英文：Patanjali，印地语：पतंजलि）创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上才真正成形，瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。
瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。
瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，起源于印度，其目的是改善您的身体和心性。2014年12月11日，联大宣布6月21日为国际瑜伽日，2015年举办了首届6.21国际瑜伽日。
我于11月1日做一个决定，学习瑜伽，做自己喜欢的事，那便是放弃会计这个行业，其实这个决定我迟迟压着自己，因为会计确实也很稳定，家人也认可，但我不喜欢，直到收到娜娜老师送给我的那本书《生活可以随时重来》，我坚定了信心做自己喜欢的事！
别人都说做自己喜欢的事，会全力以赴，我每天早睡早起，盯着张惠兰老师的瑜伽视频，笨掘地跟着练，简单的一个山立功（站立），看着很简单，我想这个真简单，但按着惠兰老师的提示，我的腿抖得就像刚学走路小娃娃，不由自主，颤颤巍巍，从来没觉得站还这么多学问，山立功要保证身体直立，目看远方，大腿向内收紧，力量在脚板均勻的分布，如同一座山耸立着，不屈不挠。
我感觉瑜伽肉体上的痛苦是需要刻意练习来克服的，而心智上的修炼则是需要潜心研究的，我每天喜欢听惠兰老师的瑜伽冥想，感觉听后人的心很安静，很舒服，有时听完会情不自禁地微笑着。
望着窗外的夕阳，飘落在床头，想着这几天练习，自己受益的更多是心智的开启，瑜伽使我自己接纳了自己，接纳了坚实如铁的身体和心灵，让我有勇气去探寻水的柔软和谦卑！
感恩，瑜伽！
