用的是木瓜，芒果、菠萝，目的在于清理肠道中的毒素和废物，把血液外的垃圾先处理，以保证体内排出来的毒素不会回流身体
明天，如果你的肠道基本健康，应该排便快速、通畅、舒服。如果明天排便还不够好，证明你的肠道缺乏有益菌，你要即刻去购买益生菌
芒果、菠萝、木瓜都含有丰富的酵素。纤维，和微量元素。
如果有人芒果过敏，其实是身体增加了你的排毒能力，引起的反应。当然你可以循序渐进，在补充了蛋白质、维生素B、C、钙镁片之后，逐渐不再过敏
明天的食物增加南瓜、地瓜、和西兰花，煮熟之后，沾葡萄籽油、或者其他各种好油吃，目的，还是清扫肠道
这种做法安全、系统、循序渐进，你可以自己观察到身体对这些作法的喜欢
只是明天起，增加每天两杯，共500毫升的水果汁，可以自己榨汁，偷懒，就用我们微店里的果汁
下午我会邀请嘉宾讲如何搭配榨果汁比较好喝
这个过程基本上称为准备工作，不严格，只要不吃米面，油炸、腌制等垃圾食品，可以吃蔬菜、肉类，当然，不吃更好
若经济条件确实不好，可以确保蛋白质、B、C、钙镁，倍立健即可，好一点加松果菊、大蒜素，再好一点，加卵磷脂、乳酸菌、Q10，再好一点加越橘、银杏肉苁蓉、养藏牌善衡片，备用
此排毒方法适合任何时期任何人，一步一步跟着走就好！
