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可能夏天到了，又到了露肉的季节，最近好多朋友问我关于健身的问题！其实很多东西当你真正研究透了，也没那么难！贵在坚持，只要坚持，什么都能成功，只是时间的问题罢了！

       我从高中练出肌肉块，到现在已经有了大约七个年头啦吧，唯一一直坚持的就是健身，健身不仅能锻炼你的身体，还能磨炼你的意志与精神！

       高中那年，特别迷恋李小龙，然后就疯狂的健身，一个是怕没有强健的身体，度过高考这个难关，再一个就是想练成李小龙那一身肌肉。那时我只有一个60kg（市场上最大的臂力棒）的臂力器，还有一个五根簧的拉力器。再就是俯卧撑和仰卧起坐，那时练得就是一个量，每天早起，中午晚上，俯卧撑仰卧起坐不断，做多的时候我做了将近5000仰卧起坐，从一开始，一百，一百开始加量，即使酸痛也坚持咬牙做，慢慢的腹部肌肉不酸痛啦，几乎每天都三四千仰卧起坐，俯卧撑20个一组，做到坚持不了。也就一个月的时光，腹肌，胸肌全有了。也可能是我天生比较瘦体脂率较低。

       如今我也一直再坚持每天仰卧起坐，俯卧撑。刚练出来还是比较辛苦的，以后保持就很轻松了。大学毕业身边的朋友都胖了，只有保持了最初的身材！

       总结一点贵在坚持！试想，你曾经为了减肥健身办的健身卡，你又去了几次。你做健身的时候又坚持了几天？如果你想拥有好身材，从现在起就开始每天健身！！想想健身这些年的确影响了好多人，看到我这身块也加入了健身的行列。许久之后他们会把他们的照片发给我，兴奋说，我也有块啦。都是当初看到你的块练的！

        所以健身不仅是种运动，更是一种心态，一种生活方式，一种习惯，一个能够改变周围人的习惯！