【关于减肥】
每逢佳节胖三斤
春节回家胖了五斤 奈何我爸妈依然每天问想吃啥?啥啥想不想吃。。眼看脸一天比一天大，想到之前因为减肥付出的各种努力在一个星期里全部破功，打回原形，不禁黯然伤神，不对，是雷霆大怒！！幸而冬天可以穿好多宽大的慵懒风毛衣，掩耳盗铃，哈哈哈
我是个管不住嘴巴的姑娘，喜欢零食、蜜饯、甜品、薯片、火锅、油炸，而且是个不折不扣的主食控
一顿饕餮盛宴的享受，一个星期的高强度有氧，生活周而复始，体重基本保持平稳
然而如果今后的生活都要这样过下去，一辈子都在为连续吃了三顿火锅而自责，为腰部又多了一寸肥肉而懊恼，人生不会太过艰辛吗？?
曼妙的身材固然可以让人赏心悦目，快乐的心情也同样能够感染同伴。
与其每天把自己逼到快要崩溃，纠结于体重秤上的末位数字，不如看开些，在健康的范围内，多一点慵懒恣意的态度，人人都在说佛系，不是很喜欢，但有些可以借鉴的地方，其中之一，便是不计较，不执拗。
明确了态度，接下来便是将思想付诸行动:
1.关于作息。不代表你必须每天六点起床，十一点睡觉，多听听身体怎么说
早上醒来精力充沛，那就不妨听个音乐或是晨间新闻，来个晨间操，为自己做份简单的营养早餐，鲜榨果汁，简单三明治或是时蔬面，享受大好晨光。就想懒床的时候，把早餐变成牛奶面包带到办公室，或冲杯清咖，赶个都市白领的潮流
夜晚，加班加到头昏脑涨，冲个热水澡，舒舒服服的窝在喜欢的床品里，看个不费脑的电视节目，哈哈一笑，然后一睡到天明；亦或和一个人彻夜长谈，聊天文地理聊金融政治聊娱乐时尚，只要开心，何不随性
2.关于饮食。不需要严格对照薄荷算热量，每一口都要称量克重，清水煮菜水煎鸡胸。
偶尔放纵一次，并不会让你立刻变成超重人士，饮食习惯贯穿日常，戒烟限酒，合理膳食，低油少盐，能吃食堂吃食堂，空闲时间自己下厨也不失为一种生活情趣，想吃牛油火锅就邀上三两好友，想要小酌一杯就布上精致酒器，感时悲秋也无可厚非
3.关于运动。不再强迫自己每日打卡，强制流汗，保持酸胀感。
找到一到两项自己热爱（真的是热爱，不动会想，动后满足的那种）的运动，比如对我来说就是游泳
养成饭后站立的习惯，工作空闲就去健身房举举铁，跑跑步，天气好的时候更推荐户外跑，不要刻意三十分钟，五公里，不然容易产生抵触情绪。周末约朋友打个球，或者游个泳吃份早茶聊聊天，生活如此惬意，让你更想努力赚钱
简单来说，不纠结形式主义，更注重习惯养成，轻运动轻饮食，快乐自然，轻松生活！！
