你的身份是什么？

人生只此一次，你决定自己的方向

我们每个人都是基因的机器人，但是我现在醒了，我可以为自己的未来负责。最近一段时间是个透彻的感觉，身体上练了瑜伽，吃饭上准备吃素食、喝菜汁、思想上参加分身术和真自由了，情绪对我的裹挟作用在慢慢减小。信念上我坚信：我的资源充足，我有能力有方法做更好的自己。

责任＝身份＋标准＋行动

1、身份一定要澄清

话术：我的身份是什么？还有吗？（不断的询问自己的身份，很多事情就会明确）

2、标准，你设定的标准决定了你的人生

在你的这个身份上设定高标准，天花板不要太低，视野高度和视野范围要广。

3、行动动词+关键内容+关键资源=行动

自律提升表填写

1、直面现实：现实是当下的情绪+当下的问题；我当下是什么情绪？我当下遇到了什么问题？

2、承担责任：我的身份+我的标准；我的身份是什么？我的标准是什么？

3、承诺改变：改变咒语—我看见了你的改变；改变不需要很大；但要一直改变；只写一天两天就可以。

4、采取行动：动词+主要内容+关键资源；我要做什么才能实现这个改变，做什么才能与我的身份和标准落实！

比如做一个表格（跟谁去个电话学习）