多年前，我为了健身，开始了跑步。并不是喜欢跑步，仅仅是为了健身，到现在十多年了，虽然没有成为跑步健将，也没有相成为跑步健将，但是享受跑步的体验却早早就体会到了。至今，仍然说不上喜欢跑步，还仅仅是为了健身，但却喜欢上了跑步带来的享受体验，这种享受的体验非常爽，尤其是一段长途的跑步。
古语云：“养不教，父之过”。作为深爱孩子的父亲，我愿意承担起这份责任。在无意中检视孩子的书柜后，我产生了你应该认真读完一本书的想法。我想通过21天效应，持续地坚持21天效应，培养孩子的好习惯。为避免孩子孤单而放弃，我与孩子一起来培养好习惯计划。每个21天结束，我都会送给孩子一份礼物作为奖励，鼓励他持续养成好习惯。
至今，我与孩子已经坚持早起和每日阅读两项好习惯96天。孩子在这段时间里读完了两本散文集。我除了读完两本散文集之外，还读了一本小说和一本畅销书。
早起和每日阅读，最初并不是出于喜欢，仅仅是为了培养孩子养成好习惯，但是坚持下来后，我已在不知不觉中喜欢上了早起和每日阅读。早起，让我拥有了整块的宁静而不受干扰的时间，用来做有意义有价值的事情；每日阅读，开阔了视野，增长了知识。
有时候，并不是因为喜欢一件事才去做，或许仅仅是因为需要、炫酷，甚至被迫，但这件被坚持下来的事情，渐渐地改变了一个人，改变了一个人的生活，这就是习惯。
好的习惯令人振奋，使人成长；坏的习惯，让人萎靡，使人堕落。
因此，要刻意培养好的习惯，有意摒弃坏的陋习。
尤其，坚持，会让一件事由不喜欢变喜欢。虽然，一开始都很难，挺住！，渐渐地，就会把你的生活打造成一件有用且唯美的艺术品。
拿出一张纸，在中间划一条竖线，在左边写下已有的好习惯和希望养成的好习惯，在右边写下已积累多年的陋习。这就是最简单的自我诊断。
然后，开始持续地养成好的习惯！此生，做好你自己！
