1、过去一周的收获和进步
过去一周，我的收获是更能进入感恩的思维模式，心态保持很好，即使有所波动也会很快调整过来。有负面情绪即时转念，对自己保持觉知。同时感受到感恩真的是非常好的生活态度，感恩可以改变自己的世界。
2、本周打分
本周我的感恩值有9分，情绪状态因为感恩而积极快乐，中间有一次因旧的重复性行为模式而情绪化-2分，第二天调整过来，继续感恩训练。与上周相比，我在感恩方面有进步，抱怨少了。而且迈出了通过语音和视频表达感恩，这也是突破。继续感恩练习！
图片发自简书App
图片发自简书App
