性生活是一件容易上瘾的事情，只不过每个人的上瘾程度不同罢了。
对于瘾，我的观察是，每个人都有不同的瘾，有人酒瘾很厉害，烟瘾一般般，有人赌瘾很厉害，其他什么瘾都没有。有些人玩起游戏来没日没夜，这是打游戏上瘾了。
人，都会被自己最痴迷的那个瘾深深伤害，无论哪种瘾，当你的瘾头很大，疯狂的做那些事情的时候，你的身体就会被透支，上进心就会被削弱，周围的人就会对你没有好感。
所以现在网上流行的手淫无害，其实和房事一样，需要分类讨论。适当的手淫和适当的房事是有利于身体健康，没啥害处，上天给我们这个能力，我们自然要利用起来。但是就像有些胖的人特别爱吃东西一样，有些人就特别爱手淫和房事，东西吃得太多，人就会变胖，就会变得不好看了，还会出现三高脂肪肝等；男女之事太多，都会导致人的精神萎靡，情绪低落，手脚乏力，没有劲头。
所以对于那些手淫房事上瘾的人，为了身体的康复，必须要戒瘾。
在网络上我们可以看到，很多人为了手淫这事大为苦恼，戒瘾简直成了生活中的头等大事，那个过程简直就像打仗，不是手淫(房事)死，就是自己亡。但是，再努力坚毅的人，也无法长时间不动念想，真的是那句话，不怕贼偷，就怕贼惦记，手淫(房事)就像贼一样，时刻盯着我们，一有空档就出来拉我们堕落。
很多朋友是屡戒屡败，往往硬着头皮戒上几日，然后实在精力充沛起来了，一松懈，就破戒了，破了之后，因为受到打击，加上心正处于被诱惑中，往往疯狂手淫房事，之前蓄养起来的精神力全都消耗回去了。
那么，为什么会一次又一次地失败呢？
那是因为，根据我多年的经验来看，那恰恰是因为我们太关注戒色这件事了。心理学上，有这个说法，我们越是抗拒某个东西，就越无法摆脱某个东西。比如，某人不断叫你不要想美女，在你脑子里的结果，肯定是不断地想。
所以，最好的戒色办法，并不是盯着戒瘾不放，而是关注其他事情，让自己没功夫动念头。那个故事里说，让一片天地不长野草的最好办法，就是给这片田地中上稻子，而不是天天去拔草，要想生活中没有过度手淫房事，就需要用其他事务把生活填满，让那些思想出来的机会变少。
所以，戒色最好的方法是成为一个勤劳的人，没事的时候就努力找点事做做。不要一个人待在家里，出去，散步或者跑步，买些好吃的，不瞒各位，本人为了戒色，下雨天都撑着伞去跑步，为了戒色，每天都努力做事把多余的力气消耗掉，做完工作，就买菜，做饭，洗碗，拖地，忙的不亦乐乎。
古人有言，不见闲人精力长，但见劳人筋骨实，闲人愁多，懒人病多，忙人快活。
勤劳，这个简单的道理，很少有人看重，很多人都是像百度的飞翔老师一样，把生活的注意力集中在戒色上，却不知道转移注意力才是最好的方法。当然，勤劳只是戒色的一个方面，真正做到戒色，还需要其他方面的配合，特别是一些上瘾程度很强，多年体虚，意志力被消耗殆尽的人。
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