觉察日记19.12.24.一6

受

中午接儿子放学时，他对我说头痛，心里一紧，正是流感爆发期，有些担心。正想着要埋怨他周六时没有好好的保暖，立刻打住了。问了他一些症状和感受，带他到医生那里做了检查。还好，只是咽炎，开了些药。

觉

看到自己已经能够控制住埋怨的情绪，问题来了，惯性的找原因及推卸责任的模式已经有意识并得到控制。

悟

当问题的到来，在当下找出问题的原因或责任，并不是最有效的方式，当下关照和处理这些事件才是最重要的。

行

保持觉知，看到并接纳自己。