身边有个朋友早上总是睡不醒，舍友都洗漱完要出门了，他还不大起得来，我们便调侃他：你就不能多设几个闹钟吗？

他一翻白眼，把手机翻出来给我们看了上图。

我一琢磨，说道：“不，你可能需要换一个刺激点的铃声，你试试谍影重重的主题曲《Extream Ways》，起不来我请你吃一周早饭。”

结果第二天离上课还有十分钟，我们就看见他拎着包子油条来到面前，激动不已的对我说：“这周早饭，我请！”

好的以上均为玩笑。不过这首曲子的叫早效果的确是极佳的，谁用谁知道。

段子说完，回到正体上来。早上到了点总是不愿起，要个被窝在绵延不绝的闹铃声中缠绵许久的朋友们，究竟还缺个什么自救办法？

还缺一个答案。

一个用以自答，我为什么早上要稍微早一点起来的答案。

身边有不少朋友知道我连续150多天早起写作读书的鸡血故事，这段经历我自己也
深以为豪，可终在九月的一个早晨，我遁入了睡眠。

前一段迷茫的日子里，每天都在思索未来的方向，究竟将来要做什么，甚至连带着对早起读书写字的努力的意义都产生了怀疑。

于是至今印象深刻的，自己在清晨五点半的生物钟自然醒后，带着清醒的意识，听着有力的心跳，又掩上了被子，赖了过去。不一会儿，醒来看钟，还早，接着装睡。

毕竟这是我的自由时间，不是吗？

对于这样的问题，美国一位致力于个人成长的集大成者（他的个人网站StevePavlina.com每月有超过300万的页面浏览量，他的BLOG被评入世界前100名。）

Steve Pavlina史蒂夫·帕弗利纳在这篇名为《What is your life purpose》的文章中给出了如下的描述：我每天四点半起床，去健身房运动，回来之后洗漱做早饭，阅读，收拾好后出发，开始一天的工作。

很多朋友问我：“四点半起床，你疯了吗，那听起来就很辛苦。”

他的回答是：“我知道这很不容易，可每个清晨在我意识逐渐复苏的时候，我想到我起床之后可以做的那些很棒的事情（运动，读书，写作思考），我可以取得的那些出色的成就，创造的那些价值，我就在床上一刻也待不下去了。”

人生何必久睡，死后必定长眠，我并不是在鼓吹极端的自律和勤奋，（像SP那样），只是想到那些本可以被我们用来去投身于美好事物和价值创造的时间，就那么白白溜走了，是真的会让人由衷的感到痛惜。

我最常用以自勉的一句话就是：人生最怕的时态，就是虚拟语气。

Sth should be or could be done某些事本可以/本应当做到，在我看来，可谓是个人成长中最可惜同时却也最残忍的事情了。

老班有一次跟我们讲他上学时候遇到的一件事：他那时候贪玩，有一次去找他东大的朋友玩，出去逛了个通宵，清晨回到校园里打算随意转转，去哪儿呢？

那个时候教室都还没开门，那同学一想，学校有个通宵自习室，不如上那儿转转歇歇。

于是他们顺着凌晨五点的微光，走向图书馆，却在路上遇到了几个夹着书同行的人，心里已大为感慨，可更令他震惊的是快到图书馆门口的时候，在蒙蒙亮之中看见了几个夹着书从图书馆走出的身影。

他只感慨了一句：“真是早起的遇上晚回的。”其内心波澜自不必言说。

这世上还有无数比我们优秀的多的人，他们甚至不愿意把时间花在休息上，面对无穷的真理，他们毫不畏惧，进一寸有进一寸的欢喜甚至还让他们精力百倍，不知疲倦。

我们可能因为自己身处的环境，的确没有能够亲眼看见世上有人那么活着，但我们彼此心里都清楚的知道，那些我们曾经以为的不可能，是客观存在的。

而比知道上述事实更重要的一点是，我们要发自内心的相信自己，也可以通过努力过上旁人眼里挂b一样的人生。

至于想不想那样，这是各人的追求，但我可以肯定是一点是，没有人会心甘情愿的去做一条咸鱼。

文末回到自问的这个问题上来：“为什么我想要尽可能的早起一点呢？”

Cauz I think this world is fine and worthy of fighting for , and I do believe we can create great value.

“因为我认为这个世界美好，且值得我们为之奋斗”，更因为坚信，我们都可以创造出美好的价值。

鸡汤喝完，我们最后再说点更为实际的东西。

一方面，我知道很多朋友不是心里不想起，而是真的早上起不来。这个时候用一个倒逼的思路就好：我是真的想早起吗？是的。那为什么起不来呢？晚上玩手机玩太迟了，工作进度落下太多了...

找到问题的症结所在，接着再去进一步细化，给出具体的解决方案，而不是单纯的喊着起不来，又凭空的想早起。

在面对我们真正想做但尚且未能做到的一件事的时候，要去想的是为了做到这件事，我们需要完成什么，付出什么，舍弃什么，所谓高效能人士的七个习惯之一的“以终为始”，说的也是这个道理。

另一方面，早起固然美好，可过少的睡眠带来的白天的疲惫和低效，却并不是我们所想看到的。我也曾有过为自己一天花八九个小时在睡觉这件事上感到深深内疚，美国的一项科学调查也显示不少群众内心里同样存在这样的意识，可我们还是需要认识到的重要一点就在于，八到九小时的充足睡眠对于人体充沛的精力，是合情合理的，甚至说是必不可少的。

切不可盲目为了早起而早起，凌晨入眠依然五点起床，纵使偶尔一次我们仍可以保持工作进行，可我们心里应当明确，早起这种积极健康的生活状态和生活方式，是需要我们持续践行下去的。所以，量力而行，及时调整。

愿我们都能把生命，浪费在美好的事情上。