还记得那个985哲学硕士、在《南方周末》任职过记者、38岁失业跑外卖的陈涛么？

高学历、龙头单位的工作经验，虽然陈涛的简历很漂亮，按理说应该前途一片光明，但也抵挡不了中年危机的进攻，多番求职无果后，无奈改行送外卖。

这不是个例，很多原来喜欢发钱的“大厂”在降薪、裁员，而金领阶层“原生地”跨国公司、外企都在纷纷外迁。

加之经济下行，岗位少应聘者多，狼多肉少，竞争很激烈。据说今年有1170万的高校毕业生涌入职场，这对于从事基础岗位的中年人，有着不小的冲击。压力不止来自于人类，AI还叫嚣着要干掉白领。

我们处在急速变化的时代，稳定成了奢侈，有时候被淘汰不是因为个人能力，而是行业没落，就像陈涛所在的杂志社，传统纸媒因线上媒体的冲击导致急速萎缩，他也顺势失业了。

大部分职场人，特别是职场中年人好像随时会被赶下车的旅客。中年失业潮波浪汹涌！上有老下有少，肩膀上还扛着房贷车贷。中年失业者说，哥已不是当年的哥，人生最苦的这杯酒“我干了，你随意。”

那些不幸被赶下车的，被失业浪潮高高卷起狠狠摔打的中年人何去何从？

据统计，现在社会上灵活就业人数高达2亿，由大学毕业生和再就业中年人组成，网友总结再就业三件套：

铁人三项

吉祥三宝

创业三部曲

一起来看看，这3件套的具体情况，或许你用得上。

铁人三项：外卖、快递、网约车

现在，黄袍加身、餐餐大鱼大肉相伴的人，不再是“皇帝”而是外卖小哥。虽说是调侃，但是外卖文化早就融入生活中，很多人也从以前点外卖，变成了送外卖。

外卖员成了一大批人的兜底工作，它算铁人三项中好入门的职业。

某团的招聘网站上，外卖员分兼职和全职两种，都有意外险；年龄要求18--56岁，无学历要求，但需要应聘者会用手机，自己有电动车或者租公司的车；收入则多劳多得按单算提成，每单4-6块不等，普通人月收入4000-6000左右，勤奋一些，每天工作12小时以上能月入过万。

外卖骑手的多数为20-35岁之间，男性占91%，女性占9%；他们大多来自工厂工人、不想下工地的民工、负债的小老板、还有送外卖过渡的失业白领。他们经济基础比较薄弱，但吃苦耐劳。

在网上看到一位外卖员老贾自诉，自己干了10多年的土木工程，失业半年没能在本地找到工作，又不想去外地上班，于是选择留乡送外卖。虽然身体累，但胜在时间自由多劳多得，最重要的是一边跑外卖一边投简历面试，没有浪费时间。

虽然送外卖是体力活，但也有小技巧：

1.合理安排时间：先送自己熟悉的地区；最好让顾客提前出来等拿餐；高楼层送餐出电梯后按下楼键减少等电梯时间。

2.多沟通：到达前和顾客沟通好地址免走弯路；找不到路就问人；

3.细节：大型高档小区和写字楼规矩多，少接；有外卖柜和外卖架的记得拍照留痕。

外卖行业靠的就是抢时间，有时候一个动作就能让自己多跑两单。

快递其实和外卖很相似，工作内容都是送货，但区别在于，快递大部分要求是全职门槛高一些，年龄：18-45岁，学历高者优先，特别是几家高端快递公司，待遇好但要求高。

快递员一般收入在6000-8000之间，有的甚至能达到1.3万，有社保、餐补、住宿、年假，和普通上班族无异。

虽然快递员收入看似较高但不好干，快递的规矩多于牛毛，稍不注意就被投诉扣钱；早起去仓库收件，大晚上还在派件；因为一个区域只有一个人负责，基本上不敢请假；遇到双11等电商大促时，货物堆积如山，能累到“吐血”。

很多快递员表示，想要在这一行干的长，心态要好，能吃苦。

网约车算是失业中产的退路，区别于外卖和快递，它的入局条件较高：

加入网约车需要有3年以上的驾照，无犯罪违章记录，还得有一辆车；年龄：男性21-60岁，女性21-55岁，男女比例：男性：90%；女性10%；收入按公里提成，普通人月收入4000-6000；平台提供意外险。

朋友老胡曾经是服装厂副总，由于工厂效益不好失业了，考虑到自己年近40体力有限，正好自己有车，于是选择开网约车。可没有想象中容易，除了节假日订单多，平时单子很少，一小时最多挣30块钱；车子要保养、油费、卫星定位费、各种杂费加起来，剩不下多少钱；而且久坐伤腰，老胡干了两年就吃不消。

网约车竞争很大，距统计，截至2024年4月，网约车注册人数超过696万，4年内增加了174%，现在网约车市场已经饱和。

一边是入局的人越来越多，一边是无人驾驶网约车的挑衅，一边是平台的补贴越来越少客单价变低，网约车的风光不再。

虽然网约车越来越难干，但也有一些提高收入的技巧：

1.多了解平台的活动多积分，多接单养好活跃度，这样平台更容易派单；

2.无单扫街时不要走直线，多右拐，能增加接单机会；

3.当一个订单结束时，客人下车后往前开50-100米，等候几分钟，更容易接单。

铁人三项虽然都很幸苦，但是在难就业的当下，也算一种过度的机会，有时候不是自己不行，而是遇到了低谷，熬过去就好了。

吉祥三宝：保安、保洁、保姆

区别于铁人三项的急切，吉祥三宝适合细心求安稳的人，且女性的机会更多。

除了少部分的高端小区，大部分小区的保安都是50+以上的中年人，招聘条件年龄不能大于60岁。小区保安80%是男性，来自于工地工人，还有工厂工人，他们大多都是靠熟人介绍应聘保安，工作不用费脑，认真负责有耐心就行，月薪3500-5000，需要值夜班，有固定休息，包住宿。

干保安就和上班一样，需要打卡、需要培训学习、需要听安排，并没想象中轻松，因为每个保安不是固定干一件事，而是需要轮岗，而且还会身兼数职，在工资统一的情况下，大家都想争取去轻松的岗位。

保安也有技术岗，想要工资高有前途，中控室是一个不错的选择，需要考《消防设施操作员证》，且熟悉中控室各类设备，工资能达到8000以上。

其实保安也分很多种，并不只有门岗保安、有监控室的保安、有商场保安、有高端写字楼的保安，物业费越贵，保安的工资越高，但要求就越高。

相对于保安，保洁工作就不止限于在物业公司，还可以去做小时工，女性居多，年龄集中在40-60之间。小区物业保洁工资在3500-4000之间，小时工则按但单收费，月入过万也有可能。

小时工的市场很大，现在很多平台都有接单服务，还有家政公司也有小时工服务，可以去这两个地方找客户，对于个人而言多劳多得，比较灵活。

熟人家有请小时工的习惯，家里是别墅还有院子，自己一人无法打理，于是每周请两次小时工打扫卫生，修剪院子。小时工是一对中年夫妻，一上午就能完成一单，每天工作6小时，有时候清理出人家不要废品，还能再挣一点钱。据说夫妻两人常驻别墅区，月入2万以上。

现在大批90后甚至00后也涌入了保洁家政市场，行业也越来越正规专业。

保洁有很多出路，想要稳定就应聘专业的物业公司，想要挣钱就可以做小时工。小时工也有小技巧：

1.有自己的客户圈，在一个区域里长期驻扎，能保证每天都有单子；

2.会清理一些家电，比如洗衣机、冰箱、抽油烟机等，单价高。

保洁不再是简单的低端体力活，可以有一技之长，维护好客户，也可以有高收入。

说到保姆，那肯定是吉祥三宝中收入最高的职业，女性居多，大多来自于村镇务农的家庭主妇，还有部分失业的基础工作人员，两者由于无一技之长，又是女性，转行做保姆很合适。

工种不同工资也不一样：

月嫂：8000--20000不等；育儿嫂：6000--15000不等；普通照顾老人、做饭做家务保姆：5000-8000不等；

保姆想要拿到高工资也需要有专业证书，比如：母婴护理员证书、育婴员证书、产后护理证、营养师等等资格证。

当然、做保姆不止看资格证，最重要的是经验和技术，还有沟通能力，与雇主和谐相处，才能长期安稳的做下去。

网上有一位湖北的马女士，她曾经是企业的白领，40岁时遭遇职场危机决定转行做保姆，从月嫂、育婴师做起，工作虽然累，但是工资高且有技术在手，心里很安定。

现在社会已经步入老龄化，预计在2030年左右进入占比超20%的超级老龄化社会，到时候保姆需求量更大，行业前景很好。

不要觉得保姆是低人一等的“丫鬟”，现代社会保姆只是一份工作，文明社会人与人都是平等关系，很多年轻人都抛弃格子间去做家政行业，放弃旧观念才能走出新的路。

创业三部曲：开店、摆摊、自媒体

如果说铁人三项、吉祥三宝是劳动者的退路，创业三部曲是多数高学历人最后的挣扎与“体面”。

前几年，开店意味着冒险、财富、名利相关，但近几年，开店却是一个大坑，各种五花八门的加盟成了割韭菜的镰刀，特别是奶茶店、花店、连锁餐饮、简直就是巨坑。

开店的人大多是80--90后，白领创业或者跨界小生意人，多数人是外行，以为出几万块钱就能做成一门生意，谁知自己劳心劳力，一不小心就赔钱，门店是租的，装修也扒不走，最后连本都收不回来。

我家小区后面有一条街，空置的门店有7-8家，几乎每半年都换一批商家，前年大家一窝蜂的卖肉类，去年都换成水果店，下半年就换成蔬菜店，今年又变成熟食小吃店，大家跟商量好似的，一起开店一起关门走人。

我曾经和一家店主闲聊，得知他以前是老板的司机，从未做过生意，他开店因为这条街卖菜的人多，觉得生意要扎堆才好做，于是手里有点闲钱做生意。我听到这里觉得他的店干不长，果然不出半年都贴上了旺铺转让。

开店做生意里面讲究很多，一招不慎全盘皆输：

1.选址很重要，人流量、周围人群结构考察清楚，再选择行业，最好是自己了解的行业，切勿按自己的喜恶开店；

2.成本控制：进货要严选，价格质量都要兼顾；房租和装修只能占投资的20%--30%；

3.亲力亲为，切勿做甩手掌柜，有利于控制店铺的风险；

4.做好私域、维护好客户，多做新活动，增加复购率。

开店的投资较大，而且受到线上电商冲击，对于没有经验的小白来说，很难。很多人也是不敢冒险，所以选择了投资较小的摆摊，其中90后、00后为主力。

有晚上兼职摆摊，有全职摆摊。最近各大城市推出“地摊经济”，不仅带动城市烟火气，更能辅助提高居民就业率，其中夜市摆摊很火。

现在地摊越来越规范，不再是无序的占道经营，而是划定专业场地，持证经营，其中网红小吃备受欢迎。

前段时间：95后夫妻在义乌经营小吃摊，一边摆摊一边直播，生意火爆一天进帐9000元的消息一出，立刻火上热搜，给了很多观望的人信心，纷纷入局。但理想很丰满，现实很骨感，普通人摆地摊并不能日进斗金，平均月收入维持在5000-6000元的人居多。

虽然摆摊挣钱没有想象中多，但是很多人宁愿熬夜摆摊，也不愿意回到职场，毕竟生意是自己的，也没有第三方掣肘，比较自由。

摆摊的注意事项：

1.选址很重要，扎堆才有气氛；

2.选品要好，最好是网红小吃，包装精美，口味要好；

3.摆摊加直播效果更好，能多吸引客户前来打卡；

4.摆摊有摊位费，并不是无本买卖。

如果开店没本钱，摆摊嫌太麻烦，很多中产转业第一站选择做自媒体，特别是很多大厂前员工，因为在公司有过运营经验，尝试做帐号是最优选择。

据统计，截止2024年初，自媒体从业人数超过1亿，以80后、90后、00后为主，宝妈、学生、失业的白领居多。

做帐号的范围宽泛很多，内容包罗万象，有做科普、有做美妆、有做旅游、有做读书，大部分人将自己的兴趣爱好或者经验，搬上平台获取粉丝，从而方便带货打广告赚钱。

自媒体的门槛很低，看似几乎0成本注册一个账号即可，但没有门槛就是最大的门槛，各种制造焦虑、培训蜂拥而至，鱼龙混杂真假难辨，加之平台规矩多，风向经常变不好把控，所以很多人花大价钱报培训班，却收效甚微。

朋友是一位二胎宝妈失业在家，无一技之长找不到工作，某天刷手机时看到一个做帐号的培训班，花了9.9进去试听，里面老师讲得天花乱坠，仿佛做账号很轻松，报了这个班就能年入百万，于是花了几千进去学习。上课后才知道做帐号很复杂，不仅仅要立人设、学会剪辑、写文案、紧跟热点、还要开直播，非常琐碎，每天忙得跟上班一样，最可怕的是，3个月不一定能起号，十分考验人的耐力。

现在做帐号很卷，考验博主的能力还有眼光，下面一点小建议，希望帮助大家：

1.做自己擅长且喜欢的领域，才能保持长期输出；

2.多研究平台规则、避免出现违规，不要抄袭尽量原创；

3.适当报班，但不可以迷信，做帐号需要个人天赋加耐力；

4.可以多平台一起做，内容一鱼多吃，增加爆款机会。

做帐号就是做个人IP，向网友们销售自己，所以做的好收入无上限，做得不好除了浪费时间，也没多大损失。

创业三部曲相较于铁人三项、吉祥三宝门槛较高、风险较大、但是回报却没有上线，适合有想法表现力较强的人。

写在最后

小时候看中年人觉得他们很风光，他们在外撑起一片天，在家能给晚辈指引，无所不能，但长大后发现中年实在很苦，上有老下有小，房贷车贷身上背，被生活追着跑不敢停，特别是中年失业，让很多人像被海浪拍在沙滩上的鱼，迷茫无助但无可奈何。

但社会就像车轮，不会因为任何人停止脚步，不只是现在，不会转换思维的人注定就要被抛下，多看看多学学，就能发现路其实还很多。

我在收集资料的过程中，发现相关平台招聘信息种类很多，还有一些以前不了解但是可以尝试的工作，瞬间思路被拓宽了。

记得知否里的一句话：太平盛世、那儿还找不到活路。

是啊，仔细盘一盘，无论是铁人三项、吉祥三宝还是创业三部曲、其中也不乏有佼佼者，就业机会还有很多，只要放下成见，处处海阔天空。

不要迷信那些制造焦虑的言论，工作是死的人是活的，往前看、愿意干，生活总会有我们的一席之地。

大家还有什么好意见，欢迎评论区讨论！

作者：二狗