3月12号正式开始学习瑜伽了踏入了一个陌生的环境超级紧张，第一次看到院长感觉超级霸道，时间过的真快一转眼已经过去了14天了在过去的14天里我从一个完全不知道瑜伽的小白慢慢的认识了瑜伽，每天上课除了累就是痛，但是可以很清楚的感觉每天都在进步，但是还是有很多问题。比如：1·体式口令记不住 2·体式做的不够标准 3·练习过程中会偷懒 4·上台讲课会紧张得发抖

对于这些问题我作出下列整改办法：1·体式口令除了死记硬背以外还要在练习体式＋记口令同时进行这样会让自己在每次做体式的时候就能清晰的说出它对应的口令

2·在每次做体式的时候去感觉身体做的不对的地方在进行改变

3·练习过程中会偷懒只有自我控制坚持才会胜利

4·上台讲课会紧张是因为对体式口令不熟悉害怕自己讲错加强对口令的背诵让自己有底气

希望在后来的一个月中我能做到！fighting！！！