第七次（20171217）周检视会议：
组织者：24-陈琴
主持人：25-汤娅
时间控制者：36-周映华
会议记录者 : 16-马学彩
下一次会议召集人：25-汤娅
会议流程：
1.主持人开场
2.检视：每人分享一周践行易效能的心得
3.分享本周完成的最有成就感的青蛙，提出本周践行问题，大家共同讨论，打气。
马学彩：
本周整体来说还不错，自我感觉处于自律、充实、有意义的状态，青蛙较多导致早睡这块没有做到其它都按计划进行。年底工作上比较繁忙，每天有很多事需要处理，随着这段时间的学习沉淀心态有了很大的转变，工作忙碌也能积极去应对，每处理一件事都看做是自己锻炼提升的机会，这种积极的态度改变了拖延提升了效率和职场的幸福指数。工作之余每天会保质保量的坚持背单词和阅读打卡，阅读安排在晚上，阅读然后思考回答问题一般都会耗时一小时以上，这样晚上睡觉时间会推迟，但是自己很喜欢这种主题阅读、深度阅读的模式，系统的去学习一些知识，我们平时上网看的文章信息都是碎片化的，不完整的，很难对我们的认知水平产生大的提升，但是这些纷杂的信息会耗费我们很多时间，高投入低回报。现在的话不像一开始进入天使班结识多才多艺的各位小伙伴，看到大家都那么优秀，一下子有些知识焦虑，什么都想学，现在有了自己的明确的目标然后专注的执行，感觉很好。进入冬天运动这块坚持的不够好，频次降低很多，这块就尽可能的督促自己去做。
李秋云：
运动：每周三次的打卡会拖，一直到最后三天才开始进行，幸好有押金机制监督我，使得我能够被动完成。瑜伽完成一次，keep打卡在工作间隙碎片时间完成。
早起：每天早上6:30-6:40左右打卡，但是会懒会床，所以最近上班迟到了几天，睡觉时间一般都在十一点半以后。打算近期多吸收点能量，刺激自己早起。
阅读：每天参与共读打卡，但是有些消极，经常延迟完成任务。
青蛙：青蛙完成情况还可以，因为所列青蛙难度不大，基本上都能完成
下周计划：早起时间提前，运动不能拖。进入忙碌的一个月，希望能顺利吃掉各种青蛙。
江华英：
这2周在早睡早起方面坚持得较好，每天都能坚持在7点左右起床，晚上11点睡觉。吃青蛙方面也越来越好了，能做到要事第一，效率提高了不少。运动方面停滞了一段时间，很难开始。
荆菲菲：
大家早上好，讲下我这一周的践行情况，总体来说这周没有上周做的好，在早睡早起方面晚睡11:30-早起6:40，本周有两天熬夜导致早起有点赖床。。运动方面做的挺好，周三次以上坚持五公里，离本月打卡达到100天目标越来越近。在百词斩背单词加入了任务打卡群，利用碎片时间坚持每天打卡，未完成任务就会被踢出来，所以强迫自己坚持认真完成一件事情，感觉自己的单词量慢慢增加，学习速度更快。吃青蛙方面每日列三只青蛙能尽量完成，让自己坚持养成好习惯，要事优先。阅读方面做的不好，在读的书是图书馆借的书《快速阅读》，第二次借回来了，计划10天看完，想学习阅读方法提高阅读速度，和一组朋友约好相互监督，若这次再没有完成就发红包给大家。这周看了一部电影，很不错，推荐大家看一下《第六感生死缘》，用了将近五个小时，感动的流泪，讲述生与死的话题很深刻:生命是孤独的，并不是所有人都能像老比尔那样，每天醒来发现自己了无遗憾，每个人最后都是孤独的离开，幸运的能带走美好的回忆，没有遗憾。看完很感动，内心很复杂发现自己有很多想做的事一直没做，决定把自己想做的事情用教练讲的行动三角形:反思-计划-行动，把想做的事情都记录下来清空大脑，把最想做的认真完成，让自己尽量没有那么多遗憾。内心感悟:学会珍惜当下，用心陪伴家人，把时间浪费在美好的事物上，这是我本周总结，谢谢大家。
吴海婧：
上周因为去国学班学习，大家的会议也停了一周，国学班的学习给我的震撼挺大，感受到了那么大的一个正能量场，看到那么多红马褂的师兄的付出，听了那么多老师的精彩讲课，以至于我这大脑都不够用了。觉得自己需要沉淀和学习的地方也挺多。前一段时间感觉自己有偷懒的现象，天气太冷，出门都需要勇气，运动方面迟迟不想动，所以在每天的青蛙后面加上自己的周计划，想自己和大家都监督自己。
我儿子方面，自从在国学班归来，深深地感觉到他的变化，很细微的，心里暖暖的，对于孩子的方面，我想通了一些事情，一定要先做好自己，才能言传身教，没想到通过一些努力和学习，真的可以潜移默化的改变孩子，感激自己明白的还不晚，也特别感恩身边的朋友给我带来的影响和能量！
杨传杰：
运动：上两周运动都完成了每周3次
早睡早起：早睡每天基本上还是11:30-12:00之间，原因是还不想结束今天；每天早上5:30左右都会打卡，但是会懒会床；我的假设是天气太冷，在这刻忘掉了90天目标
阅读：ted打卡最后一天没打，30块钱没了，原因是睡着了；本次共读没有参加上；没有及时关注群中信息，每天晚上应该关注一次
青蛙：从天上来的青蛙，做的不是很好，原因就是目标没有可视化，今天我要做出自己的90天梦想版，要事第一；
下周计划：
重新检视自己的90天目标；阅读虽然没有共读，但也不能落下；晨间日记；周检视
陈琴：
这两周的学习状态属于比较稳定的，每天定的量也不是很多所以都完成的还算轻松，不好的地方呢就是数学的课程和试卷完成的不是很好，只做了一小部分，因为数学一直是自己比较弱的一项，所以听课和做试卷会稍微吃力一点，每天会更喜欢写作和逻辑的课程与试卷。所以会在自己喜欢的课程上面花费的时间会多一些，不是很喜欢的就会被自己选择性的往后挪了。这是我最需要去调节自己的一方面。其次就是，最近因为公司员工流动的问题，所以工作方面也加重了一些，现在只要一下班，就会不想动的感觉，加上最近晚上特别冷，出门骑行都需要勇气，在运动方面很懈怠。看到大家都这么的努力，觉得自己特别的无地自容，白天看微信比较少，跟大家的互动也不是很多，但是睡觉我都会把大家聊天的信息都浏览一遍，发现我要跟哥哥姐姐们学习的东西太多了，特别是坚持的去做好一件事情，希望自己也能够变得越来越优秀！加油！
汤娅：
我上两周的运动和阅读坚持得不错。运动是隔天跑步，虽然依旧跑得很慢，跑得不远，但自从跑步的这一个月以来，每一次都会有不同的进步，这让我内心很欣喜，也让我有了坚持下去的动力。阅读方面，看了《孙子兵法》《活法》《麦田里的守望者》。听了一次国学课，加上看《孙子兵法》和每天利用碎片时间听喜马拉雅于丹讲解的《庄子》，虽然还了解得很浅显，但不禁会为中国博大精深的文化而自豪，会为古人的大德大智而深深折服，内心会充满激动和感动。
吃青蛙方面做得很一般，会尽量去做，但有时也会流于形式，然后没做到就感觉又是混混沌沌的一天过去了。还要反省的就是，之前一直觉得自己很多习惯，很多不能及时做到或完成是因为工作忙，占用了一天中的大部分时间，但上周请了两天年假，就发现其实习惯的养成还是依赖于自律的，自己不好好进行时间管理，不认真践行，再充裕的时间也会白白流逝，所以真是要全力以赴。
