长久以来有一个问题持续的困扰我，我读的书，上的培训班，参加的训练营很多，但为什么能力上没什么提升呢？无法做到知行合一呢？就像那句俗话说的：“知道了很多道理，依然过不好这一生”，直到我遇到了“知道做到”这本书，我才恍然大悟，正在读本文的你，不知道有没有类似的困扰。
这本书主要解决的问题是如何让你知道并且做到，作者提出一个非常简洁的方法：重复，就两个字。在解释着两个字前，作者分析了为什么我们知道确做不到的原因
1、信息过载，大脑总是喜欢追逐新鲜感的东西，学完一个东西马不停蹄的去学下一个东西，来满足大脑旺盛的求知欲。以我自己为例，在得到上订阅了很多的课程，不断去学习，每知道一个新的东西，新的理论，忍不住订阅学习，看完一门接着学下一门，而且还被自己的爱学习的精神感动着，我这么爱学习，知道这么领域的知识，内心中有一种自豪感。但忽然有一天发现，虽然知道了很多，但我的生活、工作似乎并没有提升多少，还是老样子，那这样的学习意义又何在呢。作者指出，人的精力是有限的，应对信息过载的方法是，少而精的学习，采取精要主义，找出对自己最重要的事情，进行长期而深入的学习。
2、消极过滤，大脑在接受新知识时存在一个过滤系统，跟自己已有认知有冲突和不一致的地方，会采取消极抵抗的态度，这大大减少了我们的认识的学习。我们常说要站在被人的较多思考问题，会更有启发。作者用一个形象的比喻来说明这个思想“绿灯思维”，当我们看到一种新的知识或理论的时候，首先打开“绿灯”，假设这种方法是可行的，主动思考为什么可行，有哪些理由支撑这个观点。这能帮助我们站在对方的视角看问题，获取更多的认知。这并不是不允许我们一味认同，不能提出反对意见。在“绿灯思维”后边还有一个“黄灯思维”，在认同对方的角度的情况下，再提出自己的意见，这里存在一个先后的问题。
3、缺少跟进，我们通常认为看完一本书，参加完一个培训班，就能掌握一种新知识，新技能，但这知识万里长征的第一步，如果说我们学习新知识，新理论花1倍的时间，就要花10倍的时间去练习，实践我们的新知识，才有可能改进我们的行为。作者指出应对此问题的方法是：“持续跟进”，据我自己的一个例子，公司推行一个SFE系统，要求大家填写每日工作记录，以便公司跟进大家的工作进度，培训结束后，大家觉得没难度，可以执行，结果大家填写的数量、类型问题多多，后续长达1个月的时间，对大家提出的问题进行修正，大家猜对如何填写SFE达成共识，并执行下去。
总结一下本书的核心内容，我们无法做到知道做到的原因是，知道和做到中间缺少一个环节，这个环节就是方法，作者提到的方法是“重复、重复、重复”，有三个原因阻碍我们知道做到，分别是，信息过载，消极过滤，缺少跟进，作者分别指出了应对方法，精要主义，绿灯思维，持续跟进。我准备借用书中的观点改变我的行为，祝大家也能“知道做到”。
