新生儿宝宝的夜晚比较忙!

新生儿在最初的一个月内不分昼夜节律，吃饱了睡，睡足了吃，平均2～3小时吃一次奶。满月以后，父母应有意识地培养婴儿区分白天和夜晚，建立正常的睡眠周期和作息规律。如白天与夜间睡眠前的准备仪式不一样。晚上入睡前的准备包括：洗澡、喂奶、按摩、换尿布，房间光线暗淡，拉上窗帘。而白天的小睡，除了换尿布、没有特别的内容。时间一久，宝宝就会形成条件反射，安然入睡了。小婴儿一般都有吃夜奶的习惯，其实对于3个月以内的宝宝，晚上频繁地吃母乳对母婴双方都有好处。这样能帮助妈妈分泌充足的奶量，母乳容易消化，宝宝夜间感到饿需要吃奶，所以前3个月还是鼓励妈妈在夜晚按需哺乳。但可以训练在11点之前喂奶，然后次日3点后再喂。总之，这是生长激素分泌旺盛的时间段，如果宝宝不吵就不要喂奶。

良好的睡眠对婴幼儿的大脑、身体和智能发育都有重要影响。生长激素70%是在夜间深睡期分泌的，因此夜间的良好睡眠有助宝宝长高。其实，最重要的就是从最初几个月大的时候就要注意培养良好的睡眠习惯。

不同月龄的宝贝不同的作息习惯!

出生后三个月，是婴儿从子宫内到子宫外适应新环境的阶段，这时小宝宝的睡眠时间很长，又需要妈妈频繁的喂奶，而且他们生理发育还很不成熟，妈妈可不必严格强调作息规律，由宝宝自己决定睡觉和喂奶的时间长短或多少。而到了三四个月龄时，大部分的宝宝可以在晚上连续入睡好几个小时。

新生儿宝宝的夜晚比较忙!

新生儿在最初的一个月内不分昼夜节律，吃饱了睡，睡足了吃，平均2～3小时吃一次奶。满月以后，父母应有意识地培养婴儿区分白天和夜晚，建立正常的睡眠周期和作息规律。如白天与夜间睡眠前的准备仪式不一样。晚上入睡前的准备包括：洗澡、喂奶、按摩、换尿布，房间光线暗淡，拉上窗帘。而白天的小睡，除了换尿布、没有特别的内容。时间一久，宝宝就会形成条件反射，安然入睡了。小婴儿一般都有吃夜奶的习惯，其实对于3个月以内的宝宝，晚上频繁地吃母乳对母婴双方都有好处。这样能帮助妈妈分泌充足的奶量，母乳容易消化，宝宝夜间感到饿需要吃奶，所以前3个月还是鼓励妈妈在夜晚按需哺乳。但可以训练在11点之前喂奶，然后次日3点后再喂。总之，这是生长激素分泌旺盛的时间段，如果宝宝不吵就不要喂奶。

母乳？奶瓶？睡眠状况大不同!

国内流行学调查婴儿喂养方式对睡眠状况的影响研究，显示：不同喂养方的式婴儿在白天和夜间睡眠时间及睡眠次数上存在差异，其中母乳喂养婴儿的睡眠时间长，但睡眠次数较多。在睡眠习惯方面，母乳喂养婴儿同床睡眠及睡前含奶头等习惯发生率较高。而人工喂养儿则表现为睡前多需拍抱。 调查说明母乳喂养是婴儿首选的喂养方式，有利于宝宝睡眠的发展，但也容易导致同床睡眠、睡眠安慰等不良行为，家长须注意克服存在的弊端，以便为宝宝创造更好的睡眠条件。

夜奶喂不喂？That is a question!

夜间睡眠质量很大程度上取决于喂奶的次数。5个月以内的宝宝夜间喂一次，5～6个月以后，晚上10点30分吃完奶以后就可以睡长觉，不需要吃奶了。如果宝宝夜间醒来哭着要吃奶，妈妈可采取：延迟回应、逐渐减少奶量、以水代奶等办法。用1~2周左右的时间改变夜间吃奶的习惯。孩子越大，改变原有的习惯就越困难。吃、睡有规律的宝宝，通常生长发育也良好。但是也有少数宝宝的生活节奏很难控制，他们需要比别人更多的关照才能逐步形成有规律的生活。

好习惯，靠培养一觉睡到大天亮！

没有规律的作息和喂养不可能培养良好的睡眠习惯。有些宝宝还是需要多想想办法使他们早点养成睡眠规律。

睡前做好准备半小时前喂奶，不要与婴儿说话，避免目光的对视；喂完奶拍嗝，直接把婴儿放在床上，可陪伴在旁边，轻轻拍睡—少拍—不拍，妈妈等宝宝睡熟后悄悄离开，让宝宝逐渐适应入睡前的准备模式，养成自己入睡。

控制白天每次睡眠的时间白天小婴儿一次清醒的时间不应超过2小时，否则下一次睡眠时间就会延长，也影响规律喂奶。白天尽可能奶量充足喂饱，尤其晚上11点前一次。下午5～7点之间保证婴儿有足够的清醒时间，使宝宝能在晚上7点安静入睡。

不打搅浅睡状态下的宝宝由于婴儿睡眠的周期较成人短，浅睡出现的时间和次数频繁，好像总是睡不沉，大人不断去看很容易干扰宝宝从浅睡状态完全清醒过来。正确的做法应不改变睡眠环境，如夜间不开灯、不与孩子说话，尤其不要与婴儿有目光的接触；可以轻轻拍几下，让他知道妈妈在身边，慢慢过渡到深睡眠。但绝不能因为有点哭闹就立即抱起他又是摇晃又是喂奶。这样一些不良习惯，反而强化了。习惯一旦养成，纠正起来就非常的不容易了。

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