今天二姐与大姐吵架了，二姐人嘴巴厉害，看起来她是更像会欺负忍的，但是大姐吵架的方式攻击性责很强，在这场战役里，我一句话没说。我不想为任何一方说话，一是因为我跟大姐租的房子，二姐出差过来暂住，如果帮大姐，会让二姐显得受排挤。我不帮二姐，是因为她嘴厉害，她各方面优于大姐，而我心疼大姐，也理解她的攻击性。
我随即想到了自己，时不时在二姐的话语里感受到的受害者心态。原因在于我不接纳自己的低自尊，不接纳自己被别人伤到了，而我认为她是故意的。
我把这故意当作是隐隐认为自己会招来讨厌。
不管别人是有意或无意，我的低自尊，我的自卑，我得受害者心态会让我认为别人是故意的，甚至处处寻找证据，我开始防备，开始产生攻击性，开始冷暴力沟通
这就是所谓自己玻璃心的由来吧
我接受你时不时产生的低自尊，受害者心态。你的防备，你的攻击性，我理解你，也与你共同面对，但是我希望你知道，你是有权利去选择的，你可以选择无视别人的攻击性，直接面对。你要知道，你是有选择权得。你不用在看也不需要再看别人得脸色了。
我可以选择去释放你的恐惧，释放你害怕别人会伤害你的恐惧，释放你害怕别人会会对你有敌意，对你展示攻击性的的恐惧
它可以被看见，也可以被接纳。
恐惧应该被接纳，而不是指责
我的软肋就是我的自卑，我得羞愧感，我的低自尊，我得受害者心态，而现在我要尝试着将它公之于众，将它释放出来，展示出来，表现出来。它将再也不回是我的软肋
