昨天五点过就下班回到了家，这几天一直雨都没有怎么停过，难得有时候停下来的时候，我发现自己却老是不想起床去跑。而昨年，也差不多就是段时间，我就停跑了。我老是预感今年自己估计又差不多这个时候会停下来了。
南方差不多到十一月的时候，早上就开始下起了大雾，跑起步来之后，整个头发不是被汗水打湿了，而是被雾水打湿的。我又上戴着眼镜跑的，当镜片上混合着雾水和汗水的时候，眼前完全是一片模糊。
从来没有试过下午跑，然后决定试一下。
我并不是出门就跑，而是简单做下拉伸之后，先快走了几百米。刚好儿子作业作完，我拉着他一起还有一个邻居家的小孩一起出发了。
我这段时间没有直接跑，而是使用上了咕咚上的“慢跑运动进阶计划”。大致是一周四次，每次是走＋跑的组合，开始的时候，是走一分，跑一分，这样进行八个回合，最后再放松。一共六周，最后达到跑十分，走两分。
我自己跑的时候，也差不多是半跑半走，自己体能确实很有问题，跑一公里的样子，差不多就没法一直跑了，要走一两分钟才能继续跑。加之自己戒了烟之后，吃东西的时候可能是多了一点吧，尽管这一段时间多多少少跑了一些，但体重不仅没有下降，反而上升了，多了两公斤。以前听说过戒烟后会长肉的说话，当时不以为然，现在还真应验了。
这也让我觉得挺沮丧的，老觉得自己汗水白流了。
上周末的时候去作了一些检查，一是腰痛的问题，医生根据经验得出是腰尖盘突出，叫不要久坐，坐的时候要坐直。脚上的问题，说是有点痰症，叫晚上多用热水泡一下脚，然后开了些药。接着我去抽血做了一下血常规、肝功、肾功及血脂的检查，中午拿到报告，一切正常，终于放了一些心。因为我都好几年没体验过了，而自己现在这体重超标得太严重，担心出现问题。
记得小的时候，看到有人三十多岁后胖得不行，然后就想，如果自己以后也这样的话，就别TM活了吧。结果，真成了这样了，而我还死不赖脸的活着。跑的主要目的是减重的，但却没有减下来，不知道昨年是怎么跑的，一个月就掉了五公斤，想想都开心。
咕咚的这个慢跑训练对我来说，还是没什么难度，时间也比较的短，我还是能轻松完成的，完成之后，又加了一公里多，所以昨天一共就是三公里。出了些汗，但跑完回到家，感觉还是挺爽的。
好几天没记录了，今天上到简书看到又有十多个人订阅读了这个主题，开心，也有压力，觉得自己真是太不够看了。
但最后有更多的朋友来投稿这个主题，一起交流，一起跑。
