选自Susan kuang《斜杠青年》

我总是害怕自己不够好，害怕失败，因为这种心态的存在，我不敢去主动追求任何机会，永远只是被动的等待机会来临。

我猜想每个人都有一个类似的故事，我们原本都是那个活在自己世界里的、快乐的小天使，认为自己优秀且独特，直到有一天我们开始用别人的评判标准来审视自己。

习得性无助，是指在先前的经历中发现自己努力了很久，却始终不能达到预期的效果，于是便获得了一种“自己的行为无法改变结果”的感受，并因此变得消极被动，形成了一种对现实无望和无可奈何的心里状态，即使置身于可自主的环境中，也不再选择尝试。

我们对于自我的认知很大程度上取决于外在世界给我们的反馈，然而，从小到大我们获得的大部分反馈都是负面和消极的。

总之所有的信息都在告诉我们“你不够好”，久而久之便成了我们根深蒂固的信念，每当我们想尝试的时候，这种信念便会跳出来阻止我们。

这种心理状态会导致一种恶性循环，因为一个人越被动消极，他获得成就的可能性越低，这又会进一步强化了他的“我不行”的信念。事实上心理学的相关研究已经证明了消极的心态会抑制我们的潜能，让人的视野变得狭隘，看不到机会与可能性，因此就会变得被动，甚至无助。相反，积极快乐的情绪，能够导致更好的表现。

人生中无论遇到任何事情，我都有意识到自己有选择的权利，我可以选择消极被动，也可以选择积极主动

我不需期待别人给我想要的生活，我想要什么样的生活，我就会主动去创造。

如果没有，我为什么不自己去创造呢？

弱者提出问题，却等待别人来解答，强者提出问题，然后主动解答。

一切突破和成长都必须来自内在的主动力量，除非那些外在力量能够触发内在那股主动的力量，激发起积极的信念，否则它是毫无作用的。

伟大的诗人里尔克说:我们所谓的命运是从我们内部走出来，并不是从外边向我们走进。