楼主很多年前准备考研，在正式考试前10个月内，每天早睡早起，生活的很有规律，虽然说最后结果并不如意，但是养成了一个良好作息——从不睡懒觉。睡懒觉的坏处太多了：
1.懒觉会让人的大脑在醒来之后的两三个小时昏昏沉沉，并且错过早饭，影响胃酸分泌；
2.错过每天早晨一杯温热水也会，不能保护肠道；
3.午饭吃得晚，间接影响晚饭的时间；
4.也不会有午休，白天一天的活动量没有小憩的时间。
最重要的是，睡懒觉会让你的一天没有安排，工作或者日常生活都会乱套。
后来楼主工作后，周末也从不睡懒觉。同龄的同事问我好好的周末为什么不睡懒觉呢，我说没那习惯。不睡懒觉的人生会突然多了很多时间，就像一天有30小时一样。每天有更多的时间用来思考、自我反省、做日常规划……正是这种生活方式，给我的生活带来了很积极的影响。比如说：我每天有半小时可以跑步，可能实际在跑步的时间只有20分钟，但是每次跑完步，那种全身心舒服的感觉是没法用语言描述的，而且显得人很有精神。比如说：有几十分钟用来学习理财，看看理财大牛的观点，学习些新知识。比如说：给自己做个饭，整天吃公司附近的外卖的话肠胃消化不过来。自从早起后，有时候过了一周的时间，我以为都过去两周了，后来一想，是自己做了很多事情才会觉得过了好久。
也是如此的自律才能给你带来自由。自律其实不是一件困难的事情，只要看你愿不愿意做。那个“一万小时理论”跟坚持早起是一样的道理，不管做什么事情，做了一万个小时，不仅形成了习惯，也给自己带来了好的影响，比如说学会新技能，这个技能在工作或者生活上能帮得上自己。所以人穷只是借口，怨这个怨那个哦，但从不在自己身上找原因。
