经常会听到这样的说法：你要感同身受，若你处在他的位置，你的内心会怎样呢？
我们会说这是共情。
“共情”的能力，被很多专家看做是人类社交领域最重要的能力之一。如果缺乏这种能力，很可能会导致一个人没有办法正常地跟他人交流，也没有办法和他人产生良好的协作关系。 总之，一个人的“共情能力”低下，很可能会导致他的性格变得孤僻、偏激、残忍，产生一些心理问题。
《摆脱共情》作者保罗布鲁姆，是美国耶鲁大学的心理学教授。
作者认为：相比“共情”带来的积极作用，它带来的消极作用更加普遍，因为共情的存在，社会上很可能会出现很多不公平和不道德现象。
“感同身受”，作者把它叫做“情绪共情”。
情绪共情是一种非常狭隘的思维，有两大弊端。
1.因为它只能聚焦到个体层面上，很难用到集体层面去。
2，只能聚焦在特定的个体身上，一旦超过一定的数量，就马上失效了。
若放大的社会层面上，“情绪共情”带来的消极影响就更明显了。
“理解和感受他人”，还有另外一种意思，那就是我虽然理解你的感受，但是我并没有产生同样的感受，这个叫做“认知共情”。
这种“共情”更加理性。作者提供两个建议：
1，做一个有效的利他主义者
2，是考虑对方的考虑，而不是感受。 （实际上也就是了解对方真正的需要）
同理心，真正起到的目的，是对方的一面镜子，在这面镜子里，对方能从你的同理心里看到自己真正的需要，并且能找到方法如何去满足自己的需要。
这才是同理心的核心要点。
