《少有人走的路》―读书笔记

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《少有人走的路》是一部通俗的心理学杰作,是美国心理医生斯科特.派克根据自己的从业经验,编写的一部心理学著作。1978年首次出版,五年之后才出现在畅销图书榜单上,在《纽约时报》畅销书排行榜上,持续了20年之久。在书中,他用了许多心理治疗的例子来解释自己的观点,让我们在看的时候一点都不觉得枯燥乏味,而且作品中不乏精辟的观点,凝练的语言,读后令人深思。

本书分为四个部分:自律、爱、成长与宗教、神奇的力量。其中以“爱”为中心,书中告诉我们什么是爱的本质,帮助我们学习爱,也学习独立;告诉我们如何成为更称职的、更有理解心的父母。归根到底,它告诉我们怎样找到真正的自我,获得心智的成熟。

作者第一次说出了人们从来不敢说的话,提醒了人们从来不敢提醒的事,这就是:几乎人人都有心理问题,只不过程度不同而已;几乎人人都有程度不同的心理疾病,只不过得病时间不同而已。以前中国最大的问题是温饱问题,那么今天,中国人最大的问题就是心理问题,比如十七八岁的高中生在大街上堂而皇之地用奶瓶喝水,应届大学生选择考研的动机,仅仅是害怕毕业。无数大龄青年不愿结婚,是害怕承担婚后的责任,以及网上报纸刊登的各种跳楼自杀事件……心智的不成熟,其实就是规避问题和逃避问题的一种趋向,是人类心理疾病的根源,一切心智成熟者,他们的人生之旅都是从直视问题开始。但是心智成熟不可能一蹴而就,它是一个艰难而漫长的旅程。

人生来就是苦难重重,问题多多,然而我们解决问题的首要方法就是自律,自律让你拥有自由。所谓自律,是以积极而主动的态度,去解决人生痛苦的重要原则,主要包括四个方面:推迟满足感,承担责任、尊重事实、保持平衡。坚持这些原则,关键在于你的态度,你要勇敢面对痛苦而非逃避。

人生是一个面对问题解决问题的过程,为解决问题而付出努力,能使思想和心智不断成熟。推迟满足感,意味着不贪图暂时的安逸,重新设置人生快乐与痛苦的次序;首先,面对困难并感受痛苦;然后,问题解决并享受更大的快乐,这是唯一可行的生活方式。细细思索自己的工作和生活习惯,才发现我一直是个推迟满足感的人,遇到工作的繁杂有难度的问题,我都会提前完成自己畏惧或者不愿意做的事,然后再去完成自己轻车熟路的工作,这种习惯也教给了儿子,每次做作业,我都会提醒他先完成自己不擅长的作业,把自己擅长的东西留在最后,完工后,都会觉得很轻松,至少心情是愉悦的。

另外就是爱,爱是一个抽象的字眼,写到这里,我就想到了原生家庭的爱,父母对孩子的爱,这个世界上,最无私的爱,就是父母对孩子的爱,父母的爱,决定了家庭教育质量的优劣,那些沐浴着父母爱的孩子,长大后内心就会拥有安全感,心灵可以健全发展,父母的珍视让他们懂得珍惜自己,懂得选择进步而不是落后,懂得追求幸福而不是自暴自弃,书中提到真爱是一种付出,应该永远把爱的对象视为独立的个体,去尊重,去包容,而不是打着爱的名义去占有,去支配。说到底,爱是面对一切困难的源泉。

这本书给我最大的启示就是逃避责任也是一种懒惰,而你的失败往往就源自懒惰,正如派克所言,你不能解决问题,你就会成为问题,人可以拒绝任何东西,但绝不可以拒绝成熟。心智成熟的路是艰苦而漫长的,是需要我们自己有成长的意愿,也需要我们忍受孤独的,坚持实现自我的完善,扩充自己的界限。就像爱默生说的,“我们长期以来的想法和感受,有一天将会被某个陌生人一语道破。”读完这本书,我是很感激作者的,这是一本经久不衰的心理学书籍——“神经官能症患者让自己活得痛苦,人格失调者却让别人活得痛苦。”还有关于神奇的力量—奇迹的说法以及书中提到其他理论方面的知识都让我受益匪浅。

人生是一个不断面对问题、解决问题的过程。问题可以开启我们的智慧,激发我们的勇气。为了解决问题而努力,我们的思想和心灵就会不断成长,心智就会不断成熟。

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