人生在于更高维度上构架关系，在更高维度上构架一个高概率的可能性，生活就会朝我期望的方向运行
不可以接受的一种情景大脑被一种情绪和一种想法完全的占据，这就是狭隘的很好的定义
没有好的休息就没有好的运动，为什么我最近不敢运动呢？真的是不敢运动，因为很难休息，好好的休息吧。
间歇跑更助于提升心肺功能，HIIT更专业，强度更大
心肺功能的锻炼是核心，核心肌群力量训练是另一个核心，不要因为各种情况中断训练，我现在才发现这是我以前完全不知道的核心要点，中断来自内心想法也来自客观情况，最近确实事情多，安排不合理，一次没有把事情做到位，让事情变得更多。事务的合理调配是要点
牛逼的睡眠，牛逼的身体，牛逼的头脑，成就牛逼的人生的基石
在潜意识层面，我好像还是没有把睡眠放到首要位置，运动放到第二位，脑锻炼放到第三位，工作放到第四位，习惯真的很顽固，工作总是过多占有我的注意力和时间
我一直没有精神生活的概念
