在去年圣诞节的晚上，我进行了自由书写，梳理出人生关键词：学习、助人、分享
从今天起继续践行：每日三问、四维度计划、反思复盘、简书日更。
【每日三问】我今天的目标是什么？
我的终极人生目标是什么？
今天最重要的一件事是什么？
【四维度】输入，输出，开源，固本。
2020年我的总目标：
【运动健身】.减肥12斤（每个月瘦1斤），每周健身两次，每个月跑步100公里，完成一次半程马拉松；
【情绪管理】做一位情绪稳定的母亲。管理好自己的情绪，每天对自己不稳定情绪进行记录，做到一天之内不发火，能够管理好自己的不良情绪。
【亲子教育】帮助孩子养成良好的学习习惯。学会专注、时间管理。2020年主题阅读亲子教育类书籍10本，每本都写3000字以上的读书笔记和阅读感悟。
【自我提升】学习普通话，获得普通话一级乙等证书；学习英语，能够和孩子日常英语口语交流；练习讲课，成为体制内的讲师。
2020年四维度计划
【输入】阅读36本（亲子教育类10本）， 听书50本，线上课程累积学习100小时。参加两次线下课程学习。
【输出】练习声音和普通话每天10分钟，读书笔记加感悟36篇，线上分享10次，线下分享3次，简书日更365（继续坚持每天日更），工作业务分析4篇。
【开源】和朋友聚餐12次（保持每月一次），参加社群分享及线下活动36次（每月3次），链接牛人48位（每个月4位），每周和一位好友通电话或者微信畅聊。
【固本】每天早起送大儿上学，每周健身两次，和孩子一起学习英语口语（每天10分钟），与爱人一起谈心保持每周一次，回家看父母每周一次，情绪管理，每天只能生气一次。
【自我反思】去年定的目标，大部分践行到位，但是质量需要提高，比如说简书日更，有的时候每天只写了几十字。业务分析缺乏深度。有的目标不具体，可操作性不强。今年按照smart原则制定目标。一定可以完成计划。
1.选择一项可行的目标【我就放弃其它学习，聚焦亲子教育】
人的习惯就是，当要求太多，其中有一项做不到，就可能全盘放弃。倒不如挑一件可行但有难度的去做，尤其是第一次。人总是需要靠着一些小小正面的成就感，慢慢建立自信。
2、设定目标的SMART原则
Specific 具体明确的 例如：不要制定【我要学英语】，而应明确到【我每天练习十分钟英语口语，要看完2本英文小说】；
Measurable 可衡量的。例如，不要将目标订为「阅读经典」，这不够具体，也无法衡量，可改为每个月阅读经典书籍2本。
Attainable 可实现的、例如，不能订明年就要赚进1亿元，必须是可以完成的目标。
Result-based 重视结果导向，而不只是过程。例如，1 个月减重1 公斤，而不只是每天早上不吃饭；或孩子英语成绩提升50分，而不只是每天花时间背单字，和孩子一起学习。
Time-based 有时间性，在某段时间内完成计划。
3、挑选重要、但不紧急的事情
我们常常选择先去做紧急的事，例如明天就要考试，一定会花时间去准备，不必靠年度计划来督促自己。但人生中有太多重要却不紧急的事，年度计划必须挑选对人生有影响力，或重要的事，例如健康、前途、累积学识、人际方面成长相关的计划。
