你今天过得还好吗？有没有按时吃饭？有没有好好休息？

记得多喝热水，多吃水果，多运动……

无论你再忙，也要学会停下来，好好爱一爱自己。

无论你现在正在经历着什么，请你一定相信：一切都会过去的，一切都会好起来的。

曾几何时，我也是个抑郁症患者，我记得，它整整持续了两年。

在那段暗无天日，几乎与世隔绝的日子里，没有人理解我、鼓励我、陪伴我，他们只是觉得我压力大、想太多，只是觉得我太幼稚、太软弱。

只要他们看不见伤口，就不会认为别人病了，无论我说什么都没有用，我真的想过一了百了……

但现在，我却要感谢那一段日子，并且我相信，我将会是这世上最幸福的人，一切都是最好的安排。

因为，我亲身体会到，人只要能从抑郁症里走出来，便如同凤凰浴火重生一般，重新获得不一样的生命。

而这不一样的生命，将会比原来的那个顽强十倍、甚至百倍，生命如此顽强，还有什么可怕的呢？从今往后，便是无往不胜，万事顺遂了。

并且在那两年，我也思考了很多，对生命也有了更清晰，更透彻的认识。如今，我比身边的任何人都要积极、乐观。

所以，以两年之功，换一次新的生命，对于我来说，太值了！

我不知道屏幕前的你是怎么样的，当然，我希望你一直是幸福快乐的。

但如果你也在为此困扰，请你一定要坚持下去，并且我希望你继续看下去：

抑郁症真的没有那么可怕，我们完全可以借助外力去消灭它

1、看一些积极的正能量视频和文章。

看一遍两遍都不够，要看百遍千遍，每天都要看，坚持看，让积极的内容充满你的大脑，让积极的思想替换你以前消极的潜意识。

2、找一张纸，写下自己的优点和烦恼。

你会发现，大脑在骗自己，其实你的优点比你大脑以为的要多很多；你会发现，其实你一直都很棒。你更会发现，那些烦恼并没有想象的那么多，那么严重 。

3、走出去看看，多与大自然接触接触。

你会发现，自己的眼界太小，世界上美好的事物太多了，并且你会爱上这个世界的，因为大自然真的很美！

我真的希望我的话能帮助到你，我就是这样过来的，你一定要去做啊，会有帮助的！

最后，我想送你一首诗，这也是我对你最大的希冀：

愿你胸中有丘壑，

眼里存山河。

愿你练出钻石心，

依然芙蓉面。

愿你心中有花，手里有剑。

有慈悲心肠，有金刚手段！