行为设计学

触发器－闹钟，朋友提醒

动机:能获得奖励

操作:简单，易行

比如:王者荣耀，触发器是朋友的邀请

动机:成就感，食物的奖励，社交奖励

操作:简单，易行，按步骤操作

比喻:捡一百块钱容易，赚一百块钱难

可用习惯的养成

目标的实现

即将目标分解到简单易行，设置闹钟提醒自己，分享出去，获得奖励

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