今日站桩时，小腹部一直非常寒凉，以肚脐为中心，寒凉之意犹如深井，幽幽深深，越来越不舒服。收功之时把双手扣于腹部稍微好些。又搓热双手，再次叠加在腹部，又稍微好点。拍打全身，前胸后背300下，腹股沟100下，八髎穴100下，胆经200下，身上开始泛暖。自身还是阳气不足，气血虚弱。如果身体里一团和气该多好，随和圆融的气机在体内良性循环多好。
说到随和，《道德经》里讲：“挫其锐，解其纷，和其光，同其尘；是谓玄同。”
做人随和，就是懂得给别人留余地；
做事随和，就是随圆就方，不轻易起争执。
把锐气包裹进圆融里，把纠纷化解在和谐里。
宁可表现得随和一点，不可太过强势，反倒显得与众不同。
强势的人锋芒太盛，在言行上往往很不注意。
一不留心刺伤他人，同时也是给自己树敌。
做人随和、做事随和，才会有好人缘。
