今天周一，办公室就开始弥漫着化不开的焦虑气氛。
难道是因为“周末综合征”？不断有人在吐槽着事情暴多、很多突发的事情需要即刻处理、公司的政策又有些微调…..诸如此类。
个人来看，确实，近几年因为疫情也好，或者消费升级的影响也好，公司的业绩达成受到挺大的冲击，连年的数据下滑也挺“触目惊心”的，自然也就带来了不断的策略微调，工作内容追踪上不断的细化、再细化，工作量也是不断的加大，氛围还有些许的紧张，至少给我最大的感受就是“人情味儿”越来越淡薄。
初入社会就进入这家公司，一同经历了高速增长，市场不断拓展，产品不断的迭代升级等，“以人为本”的文化一直是给到共同成长最大的动力，企业同样会有焦虑，企业的焦虑和压力得不到缓解的时候，文化上就会有所倾斜性的变化，也就导致了上面的焦虑改变。
说回到办事处，我们坐班制的同事们就相对集中地坐在办公室内部40多平的区域里面，再加上重庆人们的火辣性格，有任何的不痛快能量就可以瞬间迸发，就如今天早上的情况。有同事在抱怨公司的策略变化，又有人在抱怨着增加了很多工作量，但是加量又加价，就会很不爽，还有人因为协作环节出现问题，导致进度被拖等等等等。
而我缓解这种焦虑的方法之一是习惯性地选择带上耳机、听着音乐，虽然音乐声音不大，但是至少能够帮助我，屏蔽大多数的声音，稍微把自己的注意力集中在自己的工作本身，当然一直带着耳机也会有弊端，比如听力会受到影响、团队间正常的沟通不能很及时等等；
缓解的方法之二就是暂时避开焦虑、抱怨的氛围，就如学习数字能量的时候，每个人都是独有的一个能量体，低频人的能量会导致工作效率低下，心情越来越down；这个时候就需要找到高频的能量体来带一带，或者是自我调节，比如仰天大笑一分钟，心情自然会有所改变；
其实，根本的还是在于自己的能量调整，公司也好，大环境也罢，很多事情是难以改变的，那就去改变自己能够影响的，就比如自己本身。
《活在当下》也好，认知心理学中提到的ABC理论也好，都是表明任何的调整在于自己本身。对认知心理学的ABC理论稍作解释：A代表了发生的事情本身，B代表了个体对这件事的看法和认知，C代表了事件产生的结果；事件本身A已经发生，我们无法阻止，但是我们可以调整B的看法和角度，自然会有不同的结果C。
所以，现下社会中的职场焦虑是很难去避免的，虽然工作“不过一碗饭”，但是如果现在是只有“这一碗”可以选择的话，那就要很好的调整自己；人生不如意之事十之八九，改变能改变的，改变不了的就接受，让自己过得稍微舒心一些不是更好吗？
调频很重要，选择也很重要。
