2017年的春节即将来临，而春节对于我们中国人来说，是一个传统万家团聚的日子，各式各样的美味大餐当然避免不了，而也没有人 会拒绝在春节给自己一年辛苦的慰劳，为了不委屈自己的肚子，海吃海喝更是在劫难逃，可与此同时减肥的潮流也随之袭来，可是眼 看着春节马上就要来临了，如何才能在春节放开了吃以后，还能以更快更准的速度达到减肥呢？
过年时满桌子的丰盛菜肴，大多数都是含有过的的油脂。这时候，我们心中坚守减肥的那个声音便开始慢慢变得越来越弱，直到被一个“想法”击溃-没关系，年后我一定会瘦下来。可能上面的情况几乎每年都会出现，每一次的决心以后都变成以后的以后，终究我们还在维持之前的样子。
许多人都有这样的问题：“马上要过节了，在家呆着又到处吃好吃的，怎么才能不长胖啊”。其实，我们心理都清楚发胖无非是因为吃得多、运动少。过年这段时间到底是完全不控制饮食，还是按照平日一如既往的坚持我们的健康饮食计划？
过了一个新年，当别人都变圆了一圈的时候，但唯独我们的小腹却变得更平坦了些、体重不但没有增加反而还少了两公斤。想想年后那时的画面，会不会对我们是一个很好的体醒，有助于我们体重不会呈过山车的趋势。
�
想法影响行动，行动产生后果。所以，想要瘦下来，就先要拥有身材好的人的思维、培养他们会养成的习惯！什么样的因得什么样的果，热量是体重增减的关键，只要摄取的热量多余身体所需就会发胖，反之就会瘦身，这就是因果。如果你想改变身体，那你首先必须改变身体吃下去的东西，这与“you are what you eat”(人如其食）是很相似的，如果你摄取高热量的食物又不消耗热量，就准被和肥肉好好相处吧！特别提示！热量控制是减肥最根本也是最重要的原理！
�
美食当然可以吃，但是量要控制。除了宴会上的大鱼大肉外，无论是春节聚会时的小吃，还是走亲访友赠送的巧克力甜点，一定要浅尝辄止。我们只从小吃、甜点名字就可以看出和正餐的差别，这些食物营养单一，主要是糖和脂肪，远没有富含维生素和植物化的蔬菜和水果的营养价值高。什么？蔬菜麻辣烫如何？你不觉得营养素损失得有点多吗？更何况麻辣刺激和过多的盐都是不利于健康的。（来源《顾中一说：我们到底应该怎么吃》）
少吃零食：人在闲着没事时，会下意识地想吃东西。看电视时也会想吃零食。这时，应不要在茶几上放高热量的零食，可以放一些水果。
减肥就是这样，说起来很容易，做起来却又难度，但挺过来了又会海阔天空。真的是很奇妙的感觉！
最后，过节我们的减肥计划是继续还是年后在继续，就留给大家定夺了！
END.
如果你觉得本文不错，那墙裂推荐你关注我（鼓励鼓励我）
