南郭子綦隐机而坐，仰天而嘘，荅焉似丧其耦。颜成子游立侍乎前，曰：“何居乎？形固可使如槁木，而心固可使如死灰乎？今之隐机者，非昔之隐机者也？”子綦曰：偃，不亦善乎，而问之也。
观察我们的身体，而不是控制，观察我们的心而不是控制，所有的一切是观察它，而不是控制它，使用控制的时候我们的心是紧绷的，头脑，身体也会很紧张。最累是我们的心累。节俭生命能，在不需要的地方一点也不浪费。只有放松，新的生命能才会进来，一紧张所有的门都关闭。哪里是紧绷的，用呼吸带走它。
刚开始看到至到无难，唯嫌拣择，那时候地心情是很低落的，因为有了孩子以后把自己定位在照顾孩子，不甘心这样子一直是这种状态，我也是想了很多中道路要走，走哪一条呢？确实把自己折腾的没力气，到底要怎么做，从白天到黑夜，黑夜到白天，这是心累吧。
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