2020-03-08

2020年3月8日 

昨晚睡的比較晚，早上沒起來

下午四點站樁兩個小時，站的還不錯，一開始就有氣的發動，但比較微弱，心也比較定

站樁的氣主要還是在頭，肩背部

站完樁的寒鴉抖水，很是有感覺，覺得氣一下子就分佈到了全身

練十二柔，明白了之前看到的一句話，“肩在手之前”，果然是只有練了才能體會

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