睡眠，对于我们来说自然是至关重要的，但是，这样却成为了我们许多人颓废、怠惰的起源。
我们每天都需要安排一定的时间去进行休息，这本无可厚非，不过，我们应该学会合理安排，高度自律。
只有能够做到对自己严格要求，科学管理好自己的时间，那样才会更好的掌控人生。
人生因有序而精彩，更因自律而美丽。
一个不懂得严于律己的人，只会把自己的慢慢养成一个废人，亲手把自己的人生之光隔离了。
也许，这看起来是有些夸张，其实，这完全就是一个很真实的情况，但凡我们身边对自己的睡眠就寝没有掌控的人，都是在放纵自己的懒惰，都是在纵容自己的坏毛病滋长。
曾经记得高中班上有位同学小钫，经常性的会在课堂上睡着了被老师敲醒让站起来。
小钫是个农村的孩子，但是家庭条件还算不错，从小就过着无忧无虑的富足生活，也比其他的同学多了一些社会生活体验，如K吧、网吧等。
小钫的睡觉习惯其实就是自我纵容产生的，他每天都会约着几个同学或伙伴去网吧玩到深夜或者通宵，自然第二天上课就会被影响了。
没有好的睡眠，怎么会有精力去上课听课呢？当然就要牺牲课堂时间来睡觉了。
由于长期如此，小钫被班主任叫了去谈话多次，最终连父母都被叫来了，可是，一个习惯一旦成瘾了以后就很难改变或戒除了。
最终在快要高考的时候，小钫自动选择了退学，这是多么可怕的一件事，是多么悲催的一幕。
仔细想想真的很让人扎心，父母每天都在操心着自己的生活、学习等，而自己却在心安理得地花着父母的血汗钱做着与学习无关的废事情。
所以，纵容自己去犯错，纵容自己的坏习惯肆意生长，纵容自己抵抗怠惰是对自己人生的一种扼杀，是对自己前途的一种毁灭。
曾经老生常谈的一句话“早死三年睡死你”，这看起来很是伤人，但是，话糙理不糙，细细嚼味却是言简意深。
无论身处哪一个阶段，什么角色，自律都是所必备的一种习惯，都是很被提倡的。
尤其是作为学生时代更是应该如此，不要在年轻气盛、朝气蓬勃本该拼命努力之时，选择了放纵、选择了安逸，选择了自我亵渎。
同样的，作为一名职场人也应该如此，毕竟走上了职场我们就会多了一份责任和使命，就不再像曾经那样一无所顾。
前几天，由于公司几个同事身体原因请假休息，小何和我被安排在了一个组去应急顶班，而且连续上了几天的长白班。
于是，有一天的早上小何便和我说了一句话“瞌睡太来了，不知怎么的晚上么睡不着，早上么不想起”，听完了以后我呵呵一笑。
的确，在工作中我们都会有身体疲惫之时，因此，学会调节和注意休息就很重要了。
小何由于每天下班回去除了自己打理洗漱以外，还要陪女朋友聊天，还要玩玩游戏等等，自然就没有那么多精力去进行分配，势必就影响了第二天的工作状态。
因而，学会调节自己的时间，学会安排自己的生活，学会重视自己的工作，才是对自己最好的交代。
不要想方设法地去纵容自己赖床睡懒觉，或者放纵自己熬夜等，因为正是这些自己不在乎的行为使得自己与别人拉开了差距。
曾经听过一句笑话“瞌睡是个怪，今天睡了明天在”，却是是这样，瞌睡我们每天都睡，并不会因为今天多睡了明天就可以少睡或者不睡。
于是，我们就要学会克制自己，让自己变得自律一点，不要养成了“晚上睡不着，早上不想起”的慵懒性情。
严于律己并不是做作，而是对自己负责，也是对人生的一种敬畏，更是对生命的一种回馈。
上周，无意间翻看朋友圈时发觉前同事发了这么一条朋友圈消息“晚上睡不着怎么治”，看完了以后我调侃性地回复了一句“有梦想的人睡不着，没目标的人睡不醒”。
的确，在我们的人生当中往往就是因为我们自己没有目标和压力，所以总会让自己活得很轻浮、很慵散。
在身上背负了一定的责任和负担以后，往往就会大改变，因为现实不允许自己去放纵，更不允许自己去任性，只要求自己必须努力前行，逼着自己去克服一切惰性。
在如今竞争日趋激烈的时代，更是应该让自己学着自律，明白自己的目标和理想，坚定信念负重前行，才不至于被“睡不着和不想起”的病态行为拖垮。
作者：鸿鹄创客队长
注：原创，首发于公众号【鸿鹄创客队长】，已委托维权骑士进行版权保护。
