每日一练©瑜伽之柔韧全面提升0319之第10次


楠天下的太阳花/文

每日一练，养成习惯。

每日一练，绽放笑颜

重磅升级到10.2版本。

复盘精进：

☞第10次，本来要求缓慢而深沉地呼吸。感觉一丝一丝打成长，成长就爽。感觉练习难度有点小，主要是幅度不够，但又达不到。

☞后弯只是开始时猛地离地一点，居然可空头撑二稍微，强。

☞模块化记忆，五个模块儿：热身模块，后展模块，神猴模块，双脚束展模块和后弯模块。

无瑜伽，不楠天

每日一练，健康无限。

每日一练，生命无限。

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