每日一练©瑜伽之柔韧全面提升0319之第10次


楠天下的太阳花/文

每日一练,养成习惯。

每日一练,绽放笑颜

重磅升级到10.2版本。

复盘精进:

☞第10次,本来要求缓慢而深沉地呼吸。感觉一丝一丝打成长,成长就爽。感觉练习难度有点小,主要是幅度不够,但又达不到。

☞后弯只是开始时猛地离地一点,居然可空头撑二稍微,强。

☞模块化记忆,五个模块儿:热身模块,后展模块,神猴模块,双脚束展模块和后弯模块。

无瑜伽,不楠天

每日一练,健康无限。

每日一练,生命无限。

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