8现在是2020年2月19日晚上21点9分，不知道写什么，那就一言不合就来写一篇周复盘吧！
第几次周复盘：第一次
周复盘日期： 2.13-2.19
一、成就事件（A类）
1把握机会，积极链接，获得一次教练机会
收获不错，因为泡沫姐通过提问的方式，帮我把我的梦想具象化，让我在当下非常开心和心动呢！要带着这种心动行动起来。其实我在教练前，有想过年计划，写了草稿版但没确认。在教练一次沟通后，我画了一幅，虽说不是定稿已然很开心。在今天晚上我更加进行了第二轮的观察，相信在本周可以完成年度计划的定稿，然后拆分季月周，加油！
2借鉴高手的分享，调整自己的作息。
15号开始，坚持23点不带手机回房间关灯上铺，早上7点起来。想通过睡眠革命的方法尝试R90到早上530起。
1现在处于刻意700起来的1.0阶段，要知道居家办公2周，我基本起来就是坐在电脑旁边，但是之前假期太懒散，这周开始调整。
2同时还有亲爱的花开姐的小来打卡做对比，她可以做到9-10点睡觉，5点多起来，太牛了，有伙伴做榜样，我也更有动力呢！
3我放了一个本子和笔，放在床头柜上，会手写记录睡觉和起床，准备再来优化成贴在墙壁上直接打钩打叉的会更好。【现在我会思考如何让自己看见这个提示，越来越棒了！】
3学习衣橱整理，收获更清爽的氛围。
报名了衣橱打卡训练营，不仅有学还收获了清爽的衣橱，同步整理了书架。对衣物拥有的数量和衣柜容量更有概念了！书架也更有范了。
4调整办公环境与工具，让办公更有氛围
1调整了灯光，书架，回到书桌，感觉更有氛围。虽然目前的效率很低，但是至少是在办公区域。
2买了萌姐的效率笔记本，目前从2月12开始写的，每天的质量不高，但是开始养成习惯，想到什么就记录上去，慢慢的让自己养成习惯，随手记录在每日的日程上。先求有，再求优。
3偶尔会放冥想的专注音乐，还可以。
4从小事做起。我不想再看到，一大堆的纸质文档混在一起，乱七八糟毫无规划。所以进行1.0的动作，进行了大的分类，然后等待下次时间进行进一步整理，能电子化的果断电子化。不仅是个人知识库的搭建，从纸质档的资料开始，电脑里，手机里的更为恐怖，包括我的手机相册，硬盘，电脑相册，太多东西需要整理了。以前拖拉着不肯整理，其实这段时间真是可以利用起来好好整理呢！！先从纸质的文档开始吧！电脑相册之前整理了一部分了，还需要分类。
5心灵写作，痛快抒发
尝试了3次，10m 10m 20m，挺好玩的，虽然看起来乱七八糟的手写字迹，但是写完也很痛快。而且会有反思。
6不知写啥，复盘最佳
哈哈哈，这个没理由的，就是觉得自己特别优秀，灵机一动写自己曾经写过的周复盘啊，哈哈哈。也是该恢复了。 而且今天这样写完随随便便就可以发现自己做的好的，还是很自恋的。
7点评调查，双方赋能
看了一本书，然后尝试了里面的调查，问了亲密的亲朋好友一段内容
{我近期在看一本书，然后里面有一个小调查，我需要问最了解我的人，
01你觉得我最大的优点是什么？
02我最大的缺点是什么？
03你在哪些方面佩服我？
04你觉得我在哪些方面还需要别人的帮助以待提高？}
看到大家的反馈好开心，优秀的部分继续加持，不足的部分的确也是我的真实痛点，更需要鼓励自己努力提升。同时启发了堂哥看书，推荐了APP和书单。去年启发了嫂子，今年或许堂哥也能被带动呢！哈哈，想想我们家族会越来越好啊，哈哈哈。
8乖乖在家，不乱出门，感恩网店发货，快递送货
疫情期间，乖乖的。除非快递打电话，没办法，他们没办法进来，每天在小区门口摆摊，想想也是。。。及时取货吧，哎，他们也不容易。我们能拿到快递也很幸福了！
9重视安全与健康 采购合适小物品
这次疫情，9号从农村回到市区是没有什么存货的。都不敢浪费一点酒精喷雾，好不容易拼多多给力，我采购了4L医用酒精，酒精棉片，84消毒液，能买到这些很开心！更有安全感了！今天还到货了乒乓球和拍子！！！我特意买来在家里用来锻炼的，哈哈哈，周末可以试试，把餐桌挪出来运动，耶！！想想可以在家打球也是很开心呢！！
10 想要什么 就让自己看见
1想要自己刷牙的时候顺带小运动一下，就贴纸贴在镜子上，提示自己踮脚。还是有用哦!
2想要记录打卡情况，拿以前的一个旧表格贴在墙壁上，前2天看的起劲，最近又忽略了，主要是这个表格太小，不够视觉化，等可以去打印店打印的时候，我要打印个超大版本的给自己看见！！
3床头放了本子和笔，记录R90的情况。
总结：
以上10个内容，相比前2周，虽然我没有定制本周的周计划，也无从考核完成如何，但目前这些质量完成的很高，我自己很满意呢！要继续加油，下周完成的更好更准哦！
二、需要提升事件（B\C事件）
1、每日记账
事件：没有做到每日，偶尔记一下，因为最近买的少，都是防护用品为主
未完成总结：懒惰和不重视！
下周改进方案：我基本属于只记录，但是不看每月账单。现在调整为，1复盘的时候【必须】关注每周的开支，看看怎么用的，是否为第二周做一些提醒。2月复盘看整个月的开支明细，从中找出优缺点，为3月做计划开支，这样才能做到【有效监控 有效总结】。3把年度表格做出来，然后看占比！4跟前辈学习如何规划个人财务吧，不然太弱了！
2、整理大书架
事件：现在书架乱七八糟，什么分类的物品都有
未完成总结：感觉这周比较忙
下周改进方案：1灵魂拷问自己，真的需要吗？2想想以后搬家需要用吗？如果不需要就考虑流通吧。3重新划分模板，利用好黄金区。4把其他区域桌面的物品都收到大书架内。
3、泡脚
事件：本周完成2次而已
未完成总结：懒！
下周改进方案：1把紫苏叶放在显眼处2让天猫精灵闹钟提醒我，设周3 周5，晚上泡脚，这样就可以完成2次啦！
4、 2月初定的目标100天33本，没完成！每日阅读没做，也没输出
事件：2月初的时候激情满满，搞定了5本书，第6本卡着一周了都没看完，最近索性不看了！郁闷
未完成总结：觉得有难度！看起来速度慢。
下周改进方案：1设置一个惩罚方案，本周内完成第六本，如果未完成罚款500元！2看完并且要输出心得和给自己大大的奖励！毕竟突破第六本，才能进入到下一本啊！！！
5、运动健康
事件：嗯，只做了1次
未完成总结：懒！
下周改进方案：1每周2次，每次30分钟，回放Linda老师的视频，做！2乒乓球打起来！！
6、休闲放松
事件：几乎没怎么放松，没怎么看电视，只看了一次奇葩说！基本没开电视，没有看电影！也没唱歌，哼！
未完成总结：感觉自己工作效率不高，状态不好，所以不想看电视，惩罚自己吧算是
下周改进方案：1乒乓球打起来 2 睡眠调整好 3早上起来还是梳妆打扮好再进入工作状态吧！不然每天随意的状态可能没办法很好进入工作状态，影响效率。
7、体验突破
事件：没有突破啥？也没有唱歌了，我的耳机去哪里了？？
未完成总结：没找到耳机
下周改进方案：1把耳机找出来 2大声歌唱吧！
8、听音频
觉得知识春晚挺不错的，但是没有输出。
因为懒惰。
1还是要养成随手带笔记本和本子。2如果没有带就回到有本子和笔的地方去，把它的亮点抓下来3最好是能结合自己的感悟，把自己能够运用的部分强调记录，启发的部分。
三、结语：
没想到自己能够在这么短的时候完成一篇周复盘，很开心。不过我的年计划没有拆解出来，得抓紧了。
其实回想自己这么多年的自称拖延重度患者，在他人眼中已经很有执行力很高效了。但是我知道在很多部分我其实很难突破，原因是自己没有让梦想具象化，让自己心动，所以比较贪心却不想付出实践。同时自己平常的资料，照片，文档都是凌乱放置，随意处理的，其实可见我很没有规划，哎！
不过没关系，我相信，我可以做到的！无非是时间的维度拉长嘛！
这篇周更对我很有意义，期许有规划的2020年，不仅有规划还有行动。年底回看时我会说：是的，你做到了！
