《深度工作》中提到：在办公室对面的街上找到一套公寓，这样早晨就能在其他人到来之前很早来到办公室，毫无干扰地工作。“运气好的时候，一天第一次会议之前，我能有四个小时无人打扰的工作时间。
意思是，早起错峰来到办公室，就能轻松拥有无人干扰的整块时间
我的工作时间是早上9点，通常我都会在7:45起床，8:15出门，8:45到达单位。这样的时间安排，永远不会出错，因为预留出15分钟，足以应付类似堵车，恶劣天气等突发状况。
但早到的这15分钟里，已经有一半的同事到岗，大家扯扯家常，时间很快就过去了。
我并不是一只早鸟，我的生物钟更贴近猫头鹰型，晚上睡得比较晚。
起初尝试早起，是因为产假结束后，重新回到单位上班，发现多了一重为人母的新身份，时间怎么管理，都不够用了。
机缘巧合下，我开始了早起，起初唯一的一丁点不同就是，我把出门的时间提前了10分钟。
就是这不起眼的10分钟，却给了我太多的惊喜。
首先，出了家门不用等电梯，这时候的电梯没有太多人使用，一按就到；
其次，路上的车也不多，之前要开30分钟的车程，现在用不了20分钟就能到达单位；
到了办公室门口，门紧闭着，我竟然是第一个到的……直到第二位同事到办公室前，我拥有了整整20多分钟不被人打扰的独处时光，用来阅读、写作、处理当天最重要的工作，都很高效。
这个提前10分钟出门的新尝试，就好似让我发现了新大陆。
尝到了甜头，第二天的我，比前一天又多提前了10分钟，也就是比以往提前20分钟出门，以此类推，每天比前一天再早10分钟出门，直到第七天，我足足可以做到“无痛”早起1小时。
成长飞轮
改变意味着跳出舒适圈，改变总伴随着痛苦。不要戴着完美主义的眼镜，总是急于求结果。
“无痛改变”的秘诀，就是每天改变微小的一点点，用新的正向收获，推动下一次改变。
