生命陪伴心语系统:
（当下）此刻就是我享受爱，体验爱和表达爱的最大机会
（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？
（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验都有什么好处呢?
今天早晨妻子做好饭我去喊儿子起来吃早餐，叫了半天，他也没起来。当时虽然有点不舒服吧。但我也没有在表达什么，随他便吧，然后我们就两个人一起吃的早饭。当时想他可能过会儿就会起来自己吃的。又过了一个多小时也没见他下来吃早饭，虽然没说什么但当时是有情绪的，一直到中午我们做好午饭。再喊她，他在下来的时侯感觉情绪也不是很好，情绪很低落，不开心的样子。在这个过程中。我看见了自己的想法，自己是有担心的。但有意思的是当时我好像并没有刻意要调整自己的情绪，也许是想和这样的情绪待一会儿，感受着自己的这份情绪吧，我也没有去做什么，只是和自己的情绪在一起，也许是好久没有对儿子起情绪了吧，想这样体验一把。午餐的时侯我们依然有说有笑，像什么也没发生过一样。生活就是体验，感恩儿子的陪伴。
