昨天，车车给我打电话要准备明天开会的方案，我就开始烦，我烦是因为我老觉得王局没事找事，明明方案上周五就给他了，他稍微修改一下，等谭局回来签个字就好，已经第三讲了，要做的事情都很清楚，三方涉及到的人和事我也联系好了。他就是瞎操心！
原本睡不好，后来还是用了正念的理念，活在当下，明天的事明天再说，该睡觉了就睡吧，居然也很快睡着了！但今早原约好九点去社区，因丁处要先去趟市府，所以推迟了，很明显要看三个社区，不可能有午睡的时间，所以把儿子送出门后，想再睡个回笼觉，却怎么也睡不着，想方案的事，想王局多么烦人！却又不愿起身去笔记本上敲键盘。
其实后来也就推迟了十五分钟，昨天跟羊主任约好，他接王主任，我接毛主任，跟毛主任太熟，一路忍不住，滴滴嘟嘟地宣泄对王局的不满，毛主任是特别有修养的人，就大度地听着一个中年妇女的抱怨。
回到办公室，快两点了，眼皮直打架，想想我还是交了方案再去眯一会儿，不然心里有牵挂又休息不了。两份方案整理好交给了车车，想躺一下。还是睡不着，又多亏了正念，把睿心APP开着，听着身体扫描的引导语就睡了，醒来其实只有半小时左右，但已经觉得足够了，然后步骤清晰地清理各街道上交的报名表和宣传册页，然后反馈到群里，呼喊没交的快交的；第二件事就是打电话给冯丹交代她给我140个家长的报名表和开福大讲堂需要金鹰那边配合的工作；第三件事就是整理各学校上交的论文，两百多篇论文要用一张汇总表统计好，按学科排序，格式不对的还要修改，按学校交过来的文件夹，又按学科重新剪切粘贴到按学科整理的文件夹里，幸亏没有吆喝，只默默地转发了市教师工作处的文件，只有十九个单位交，要全区七十多所学校都交，我会疯了去！夸张了，信息提升工程的远程培训就不止70多个单位，还有一百多所民办幼儿园呢！下周再整吧，本周先把论文交了，明天下午王局还要来开调研会。论文还要重新排序，修改文件名，打包发郑处，还要去银行转账评审费……
突然自己觉悟，为什么我老想着王局做得不好的地方，为什么不能理解他也无非是想把工作做好，只想做到万无一失！他对人态度不好，其实是因为他内心的焦虑不安，他比我们都过得紧张辛苦！其实他也是需要宣泄情绪的，需要表达的，只是出于修养的角度，表达情绪的同时能做到不伤害他人就最好！
而且发现自己纠结于阴暗的情绪，阴暗的想法太多，其实我可以把注意力放在快乐、温暖的一些事物上去，可以有更积极更正面的想法。最近这段时间，我尝试不去评判自己、老公、儿子，而是承认、接纳一切的存在，我平静很多，内心也感觉强大很多！这个面还要扩大，带着爱意的觉知活在当下！
