1.  最愚蠢的事情就是当有人正在帮助你，消耗你的坏种子的时候，你又去种下新的坏种子，这是最愚蠢的事情。

什么是有人在帮你消耗你的坏种子？比如说，有人在朝你咆哮，有人在向你发火，有人在让你痛苦。所有的这一切都是这些人正在帮你消耗你过去种下的坏种子。因为是你过去种下的坏种子，你才会看到这样的人来到你的生命当中。他正在帮你消耗过去的坏种子。这个时候最好的方法就是像看电影一样，看着这些坏种子报销就好了，你应该很开心这些坏种子开花结果。

最愚蠢的就是你真的去回应这些愤怒，你也更愤怒的去回骂他，或者你活在你的那些痛苦当中，反复的去回味和咀嚼那些痛苦。然后让你又种下更多痛苦的种子。这是最愚蠢的。所以我们不要去做愚蠢的人。

2.  有一种懒惰叫做：我知道，但我做不到！

今天和伙伴在谈到工作时提及，有些状况的发生实际和我们的种子有关！但是却立刻收到反馈：道理上都明白，但实际操作的时候不一定是这样的...我明白了，这来自我自己的种子。

曾经有一件事情令我非常挣扎，当时我认为这是对我的误解，于是跑去找当事人解释理论，实际情况就是我们都无法说服对方。

后来在课堂上，格西老师的一句话敲醒了我的脑袋。“虽然我们都听了几百笔的故事了，但是在遇到问题的时候，我们还是认为事物是从它自己本身而来！”

我们一直生活在自己的习惯当中，习惯就是上瘾！遇到问题，我们最本能的反应就是用过去自己习惯的方式去应对，而这些方式带给我们的始终是伤害。让我们身处在痛苦和烦恼当中。

停止问题的唯一方法，就是去思维空性，用四步骤去帮助别人。道理简单，做起来不容易。

3.格西麦克说：

人心的这种怪癖是如此常见，以至于古老的西藏典籍中将其列为十大烦恼障碍之一。我们似乎有种病态的习惯——对周遭人的痛苦和不幸特别感兴趣。

但是，我们恰恰在那时忘记了：

首先，对方和自己本来是没有分别的，对方的灾难和痛苦，就是开放在我们世界的“第三朵花”，我们应该警惕了。

其次，此时我们的幸灾乐祸，会种下很不好的种子，日后我们自己身处困境时，别人都不伸手相助，甚至会落井下石。那时你可别抱怨“人心难测”哦！

格西老师告诫我们：

尊重每一个人，尝试对任何一位身陷困境的人表示同情，哪怕他是你的竞争对手。谨记一句格言：“得意时善待他人，因为你失意时也许会需要他们。”

4.让我们每天都诵读一下这段话，增强我们对金刚智慧的信力吧：这是公认的，具有稳固基础，经受实践考验的真理。在过去两千五百多年里，许多杰出的智者已经亲身检验了这些真理，并且成功地将其运用。简而言之，这些真理确实管用――而且屡试不爽。就像那支笔，如果你放手，它一定会掉落地上一样。它是一个100%的定律，不是50%，30%，哪怕是90%，它都是几率游戏。而这个真理是屡试不爽的定律。

--《能断金刚》及姚老师

5. 你真的有选择权

  我们是否能做到——对身边所有的人抱有积极的想法。我已经61岁了，我活了很长时间。我见过很多很多的事情，去过很多国家，我进过监狱，什么都见过，什么都做过。我告诉你们，每一件事情都是五十、五十，世界上有50%的人是好的，有50%的人不好；你的人生有50%是顺的，50%是不顺的。

          但是，你如何看待它们，是由你自己决定的。你大可以一辈子想着不好的事情，或对你不好的人，你也可以看负面的新闻、电视，想着战争、灾难、丑闻。你可以这样做的，这是其中一种选择。或者，你可以选择专注于美丽的事物，这一点要明白。这是我们这一周的关键。

          如果你专注于美丽的事物，那么你就种下了让你看到更多美丽的业力种子，于是就会出现更多美丽的事物。好吗？

          所以说，你真的有选择权。在任何时间，在每一小时，每一时刻，你都可以选择去关注美丽、美妙、奇迹、快乐、喜悦的事物，因为万物众多，有 百万余种。

          或者，你也可以关注你自己的问题，想着你不喜欢的物，不喜欢的人，不喜欢的事，负面的新闻，那么你也会不顺利，因为当你关注它们的时候，你就种下了种子。

              ——格西麦克