面对过往的所有行不通的地方，面对所有的失败，面对所有的伤害，最痛处的阴霾。即使那一刻崩溃，也要真心去忏悔。只有勇敢去面对每一刻过往，才能拿回能量。可是在生活中亲密关系之间总是在无论如何地证明自己是对的，并要求你臣服于他，说你错了，说你会听他的，说你会按照他说的去做。这不是面对，这是揪住不放，是没有下一步，只会造成更深的误解和鸿沟。面对是要每个人真诚去面对自己所有行不通的地方，面对不是一直让人沉浸在过去的痛苦折磨中。面对是一种勇气，是一种直面人生不足的开始。
学会接受……
既然面对了不足，知道了自己的行不通，要学会接受，每一个人都有劣根性，只是去发挥自己的优势就好了，把优势发挥到淋漓尽致，取长补短。并非死死地咬住自己的不足，成天沉浸在这个自责中，停留在这个当下是没有任何力量的，只能越来越不足，丝毫不能为下一步创造可能性。接受不足的同时，也接受他人的回应，回应的那个人回应的是他自己，如果他心里没有他是说不出来的，就没有必要活在抗拒里，越抗拒越持续，越是不接受的越是阻碍自己的关键，不如放下抗拒，焦点转移到自己想要的部分，在那里做功课。
学会放下……
无论怎样，发生的已经发生了，付出的代价也付了，一切都已经成为了过去，我们不能守着过去过一生，再辉煌的成就也会成为历史，再失败的结果也不代表未来，人也好，事也罢，都过去了，每个人都会为他的人生选择，每个人都要为自己的选择负责任，无论是错的还是对的，这个人都会为之付出代价，这个人本身已经接受了无穷尽的折磨和痛苦，这些痛苦已经足够惩罚了，你又何必在人家的伤口上再撒把盐呢。放过他人也是放过自己，放下是能创造价值，放不下只能让痛苦延续，只能让自己更难受。
学会投降……
记不记得被骂的幸福？
“面对——接受——放下是我们一生的功课”。无论生活中发生了事，经历怎样的痛苦，承受了多少伤害，在这一刻统统地都过去了，遇到怎样的境况，学会臣服和投降，臣服于自己的心，投降于那一刻，不去对抗，不去反驳，不去解释，不去争辩，不去制造分离。说起来就像打几个字那么简单，做到不容易，这一切只是在于转念之间的蜕变，转念之前仍然也会因过往积累的限制模式导致很多障碍，甚至被一个巨 大的模式轮回推动着继续过往的模式，停不下来。这一刻要停下来……无论发生了什么事情，只要是行不通的，要学会停、看、选择。停下来，看看到底是怎样的框框在限制着自己行不通，选择下一步
不再较劲的时候就是投降的时候，投降于自己当下想要的亲密关系，而不是争执于对错和证明‘对’上，焦点向内的时候，去到想要的范畴里，去创造可能性的时候，就是一个新的开始。放下自己所谓的身份和面子，放下个人的固有模式，去看别人的世界里发生了什么事情，洞察行为举止背后的模式和目的，关照到当下的心。学会沟通，学会接受，学会面对，学会放下，这一切是为了贴近彼此的距离
十二月十七日
大组会
