书接上文。
世界上没有两片相同的叶子，也没有两个相同的人，也正是因为不同，常会造成彼此误解，误解又会造成冲突，故而冲突不可避免。实证研究指出：世界上最幸福的夫妻也有69%的问题是无解的。只是幸福的夫妻懂得如何处理差异与冲突，冲突之后也会关系修复。
X女士和Y先生是属于幸福的夫妻阵营的，我们来看一看他们在冲突之后是如何修复他们的关系的，并以此为案例分析关系修复方法和步骤。
在冲突之后，情绪激昂的一方（X女士）自我情绪疏导，在朋友的陪伴下，情绪得到疏导，并找到自己的需求（自己购买化妆品的权力），也给了自己建设性的想法和行动。
此处重点提示：1.只有情绪疏导完才可关系修复；2.关系修复是双方关系，只有得到对方的同意才能进行。
首先，X女士征求Y先生的意愿。X女士对Y先生说：关于那天买化妆品的事情我想跟你沟通一下，现在时机可以吗？Y先生说：可以啊，你说吧。（Y先生如果此时没有准备好可以拒绝）
X女士说：老公，我想对你说谢谢，谢谢你一直对家里这么负责，一直照顾我呵护我，一直包容我（1.爱的存款）。当我花一千多元买化妆品的时候（2.情绪疏导五步骤中的事件），我的感受是紧张、委屈和失望（3.情绪疏导五步骤中的感受），我的需要是我可以自己有购买化妆品的权力（4.情绪疏导五步骤中的需求），我希望我们俩的关系能像以前一样亲密无间、无话不谈、彼此相爱、相互支持（5.关系目标），对于买化妆品这件事我要向你道歉，是我自己的消费心理有了问题却把责任推给了你，还误解你，使你那么难受，我向你道歉（6.我道歉），以后我会觉察自己，自我成长，跟你坦诚沟通，明确告诉你我的需要，而不是猜测你误解你（7.我改进），我需要你帮助我的是，当我陷进情绪中时能给我一点陪伴和共情，我会更容易自己走出困境（8.请求对方改进），如果我们两个各自做好自己的部分，都能有所改进的话，那我们的关系一定会更加亲密、相互理解、彼此恩爱的（9.都改进），谢谢老公耐心听我说完这么多话，并能认真考虑我的请求，谢谢亲爱的（10.再次感谢）。
以上是X女士做的关系修复十步骤，中间也表达了对老公的期待和请求，但不是要求，这里面重点是对方有不改变的权力。
Y先生的回应：谢谢你表达出你的感受和心声（1.感谢），引起你那么紧张、委屈和失望的感受我很抱歉（2.道歉），我会认真考虑你的请求，在你陷进情绪中时会尽量给你共情和陪伴，而不是给你建议（3.改进）。
以上是Y先生的回应三步骤。
至此，关系修复完成，双方都有矫正性的经验，彼此改进，可以避免下一次重复性冲突。
家是讲爱的地方，不是争论谁对谁错的地方，即使全世界都站在你这一边支持你，但伤害了关系就是双输。
祝愿天下有情人都能发展出有效处理差异与冲突的能力，都能发展出智慧爱的能力，都能发展出大战之后修复关系的能力，让爱之火长燃。
如果不能立即关系修复，我们还能做些什么呢？明天接着讲。
出书训练营第63篇作品（Candice张红）
