戒烟:2017.08.22

【戒烟动力】:既能赚钱又赚了健康

          1.每月有300多元健康奖可拿，孝敬老          母亲。

          2.省钱，一年能省五六千元.

          3.为后 半生积蓄健康

【践行打卡120天】

          第1天，即使感冒咳嗽的厉害仍然想吸                        烟，要有坚强的意志，（8.23）

          第2天，有想吸烟的念头，坚决顶住，                        （8.24）

          第3天，做任何事情都必须要有坚强的                        意志，无论遇到任何事情都不                          再拿起烟蒂。学会忍耐，学会                          沉默。戒烟的过程本是一种修                          炼（8.25）

          第4天，仍在开始意念意志力最强烈时                      间，远离热闹场合，坚决抵制诱                      惑，及时切断吸烟念想转移注意                    力。（8.26）

          第5天，努力坚持，不辜负给与的鼓励

                      （8.27）

          第6天，吃完晚饭总有想吸只烟的念                              头，咬牙坚持。

          第7天，还没到最难忍耐的时间，估计                        像上次一样要在2周一3周最难                        受，硬着头皮顶住。

          第8天，仍有突然想吸烟的念头，听听                    音乐也倒熬过去了。给自己加油