《优势教养》

优势教养，发现优势，培养优势

0.关于作者和本书

作者莉·沃特斯，澳大利亚墨尔本大学心理学教授，墨尔本大学积极心理学中心的创始主任，国际积极心理学协会主席，该领域国际公认的专家。

她供职于剑桥大学幸福研究所和密歇根大学积极组织中心，同时是宾夕法尼亚大学的访问学者，同马丁·塞利格曼共事。

沃特斯也是TED演讲嘉宾，正面教养的专家，她被评为2015年澳大利亚最具影响力的100位女性之一，活跃于国际教育论坛，还担任过许多企业的顾问。

阅读这本书，你会了解到，优势是什么，优势教养是什么。

从优势出发，不代表我们不能有负面情绪，不能觉得失落。面对真实的自己，虽然也会有负面情绪，但仍然能保持积极的心态。

面对大的挑战是，我们可能同时会有积极和消极两种情绪，但不会混杂在一起

——“情感的复杂性”，也是最高层次的坚韧。

这本颠覆性作品，《优势教养》，将扭转我们消极的思维模式。

1.优势是什么，优势教养是什么。 

每个人都有优势，每个人都有特长（比如，身体上的，智力上的，社交方面的，技术方面的，或者创造力方面的），或者美好的品质（比如，勇敢，善良，公正），相比之下，有些优势会更突出一些。

1.1什么是优势？

*优势是我们表现突出，并经常愿意表现的方向，它可以激励我们前行。

*优势可以有效地帮助我们实现目标，促进个人发展。

*优势是建立在我们天赋和后天努力的基础上的。

1.2优势教养

优势教养就是让孩子时刻牢记自己基于个性的特长和美好的品质，在这个过程中，这种方法会改变你的孩子，也会改变你。

作为父母，任何时候开始优势教养都不晚，它绝对不会让孩子变得傲慢或妄自尊大。

2.优势分哪几种类型？

2.1核心优势：

天然的优势，指我们优于他人的，让我们充满激情的，我们经常使用的才干或表现出的特征，对我们和了解我们的人来说，他们是显而易见的。

比如，孩子擅长平衡木（身体机能），很小就能听懂曲调(音乐天分)，对设计技巧有固有的理解（空间感），又或者他总是很勇敢，有同情心，或是生来就很沉稳，平和（积极的个性特征）。

2.2成长型优势：

让我们满怀激情的优势，我们在这方面表现优异，但使用它的频率不太高。

成长型优势有趣的地方在于，当它们还处在成长阶段时，看起来不像优势，但一旦被发现，就会蓬勃发展。

可以通过以下方式来鼓励孩子运用他的成长型优势：

*注意孩子正在利用的优势。

*指出孩子现在的表现比以往更好的地方。

*让孩子知道当他发挥优势时，会展现出正能量。

*为孩子创造压力适中的机会让他发挥这一优势。

*当孩子主动选择使用这一优势时，表扬他。

2.3习得行为：

优势源于内在，而习得行为则需要我们从外界引入。

利用习得行为最好的办法就是先了解它们，然后将它融入你的生活中，但又不

占有你太多的时间。

帮助孩子发展习得行为，这需要付出更多的努力，而且孩子不可能达到他运用优势时所能达到的表现水平，他使用习得行为时不太可能觉得充满激情，所以必须要准备好反复提醒他。

要有耐心，记住孩子的大脑机制并不自动支持这一特定的能力，但在一定的练习之后，他的神经网络也会发展，新的能力也会被接受。

2.4劣势：

劣势是指不利条件，缺点，也就是我们做不好的方面。

我们可能会在某些技能，能力上比较弱，或者我们性格/个性的某些方面比较弱。

人都有劣势，一定要让孩子正视这一事实。从优势出发的父母并非忽视孩子的劣势，而是换一种眼光来看待。优势教养提倡父母通过更真实，更开放的谈话与孩子讨论他们的劣势，因为孩子知道，父母的首要关注点是他的优势。

关于劣势，父母需要传递给孩子3条重要信息：

*人人都有优势，同理，人人都有劣势。

*有劣势不意味着你一无是处，只说明你是正常人。

*避免陷入关注自身劣势的怪圈。

只有在充分利用自身优势的基础上，我们才可能通过战胜自身的劣势获得成功。

3.为什么关注优势会很难？

作者在一次与家长谈话的问答环节中，一位母亲问道：“你们说的是关注孩子的优势，那有没有一种教养方法是从注意到孩子的缺点出发的？因为我真的是特别擅长发现孩子的缺点！”作者听完以后哈哈大笑。

关注负面乃是人之常情，遗憾的是，成为父母的喜悦和对孩子的爱并没有奇迹般地改变这种局面。我们确实擅长注意到孩子做错了什么，并进入相应的负面机制。

心理学家发现我们大脑里有4种容易诱发这种状态的机制。

四种消极的错误机制：

A.选择性关注

这种现象被称为“非注意盲视”，它的出现是因为人们主动（即有选择性地）把注意力放在了某一件事情上而忽视了其余所有的事情。

B.负面偏见

简单的说，就是我们身体机制会让我们更快更经常地看到坏的方面，而不是好的方面。这种负面偏见太过自动化，它往往在我们还没有意识到的时候，就已经起作用了。

C.投射

一个有趣的现象，虽然我们更容易看见别人身上的缺点而非优点，但是我们很容易忽视自己的缺点。

积极的自我认知让我们自我感觉良好，而消极的自我认知则让我们感觉很不好。所以我们就发展出了一种方法，用投射，来过滤我们自身消极的一面，放大积极的一面。

D.二元对立思维

我们形容孩子时会这么说：“他很淘气”“她很严肃”“他是班里最笨的那个孩子”。当我们这样对孩子进行归类时，用的就是二元对立思维。

对于父母来说，二元对立思维的影响之一就是，它让我们觉得孩子要么有优势，要么没有。

然而事实并非如此，有的优势很明显，有的则不然，所以即使你没有看到太明显的表征，优势也有可能存在，只是尚待发现和培养。

4.反省自己的消极机制

来看看我们结束一天工作后回到家所面临的场景：我刚刚因为孩子的作业跟他说了一些难听的话，看到他迎接我回家的笑容逐渐消失，我感到无比自责。

当我们觉得疲惫或是手忙脚乱时，很难让为自己切换到优势教养的模式，在这种时候，我们的消极机制就登场了：是的，必须要完成作业，考试要高分或是满分，少玩或是不玩游戏……

优势教养可以帮助孩子把优势用到他并不真的喜欢或容易忘记做的事情上，这样不必责骂孩子，他就可以把这些事情做好。

你也许还需要提醒他们，但是优势教养可以让你忍住不发脾气，你在提醒他的时候秉持的是一种对事不对人的态度，并没有表达对孩子性格的负面看法。

打开优势开关，让你的负面思维短路，这是优势教养的根本所在。

看不到孩子的优势不代表他们没有，我们必须想办法发现优势，控制消极机制登场，选择暂停，理清自己的想法和反应。

5.父母教养方式的两个维度 

“控制”和“接受”

控制是指父母对孩子的监督程度和所设的界限，接受指父母给孩子的温暖和关怀。

根据这两个维度，可以把父母分为三个类型：专制型，放纵型，权威型。

专制型父母(监督，冷漠),严厉，刻板，无情，他们看重的是孩子是否顺从，并不会考虑孩子的需求。

放纵型父母（放松监督，温暖），他们温和，慈爱，但缺乏原则，对孩子疏于管教。

权威型父母（监督，温暖），对孩子的感受和需求非常敏感，又不会太放纵孩子。他们有清晰的原则和界限，却又懂得变通，注重培养孩子的独立性。

在三种类型的父母中，权威型父母能培养出适应能力强，有教养，机智，成就高的孩子。

6.我的优势发展公式

优势发展=能力*努力

一开始是孩子基因上的一点儿优势（能力）,如果家长给予合适的环境、一定的时间，孩子多次使用这种能力（努力）,两者相乘，结果就是孩子能在更短时间取得比其他孩子更高的成就，心理学家称之为“相乘效应”。

乘法效应是指用很少的成本(包括精神和物质的)，换取更多的效益，相对于努力改正缺点，努力培养其优势的孩子表现更好。

从优势出发，可以把父母从“全面撒网”以求发现孩子的各种能力，催着孩子参加各种活动，或给他报名上一些你认为是“为他好”的课，这些耗时耗力的事情中解脱出来。

通过观察表现、激情和使用频率三要素，你就可以掌握具体的“数据”，精准定位孩子的优势，知道要为孩子创造什么样的机会。

优势教养的方法是一种富有创造力，不断变化的方法，它鼓励父母和孩子一起去探索，分享你们认为哪里有效，哪里无效的反馈。

闷闷不乐的弹钢琴的孩子

这个男孩钢琴弹得很好（表现）,而且也有一定的动力达到了一定水准，他只是看上去没那么喜欢它（没有激情）。

我们可以换个方式看待这个问题，可能他不愿意在观众面前弹钢琴，却很喜欢写歌、自己练习，可能在无须上台、没有压力的情况下，他反而能充满激情地弹奏，这样的话，我们就要通过别的途径来帮他继续发挥优势。也许他可以帮学校写歌，并把它弹奏出来。

孩子对自身优势的了解也可以帮助他面对自己的不足。

你的孩子可能会有田径方面的优势，但他可能没有被选中参加接力赛；他可能有领导力这种核心优势，比那些大他许多的孩子更具领导力，但这并不意味着他最终会成为首席执行官。

一个从优势出发的孩子最终会变成什么样？

坚强，有竞争力，对自己的优势和劣势有清楚的认识；

自信，乐于发掘自己最大的潜力，而不是一味追求外在定义的“成功”；

泰然自若，无论是面对欺负他的同龄人，还是低估他能力的老板，或是一个控制型的伙伴，他都能坚持自我。他乐于做自己擅长做的事情，而且乐此不疲。

7.孩子身上8种核心优势

聚焦8种优势

4种基于才能的优势：音乐才能，创造力，运动能力，智力。

4种基于个性或是性格的优势：好奇心，智慧，情商，个性本身。

尽管个性是一个比较宽泛的概念，还是有很多研究围绕它展开，孩子的个性在不同人生阶段的表现。

比如情商，在儿童期就出现了，但是成年人在工作中接受了情商培训以后，其情商水平又有进一步的提高。

人出生后，有些优势就很明显了，如好奇心，我们在新生儿身上就可以直接看出来，只要观察他们对周围环境（尤其是周围人）的反应即可。

我们来回顾一下整本书：

1优势教养就是让孩子时刻牢记自己基于个性的特长和美好的品质。

2优势分为，核心优势，成长型优势，习得行为，劣势。

3为什么关注优势会很难，因为关注负面乃是人之常情，四种消极的错误机制让我们总是关注负面。

4.父母的教养方式有两个维度，“控制”和“接受”。这两个维度体现在三种类型上面，专制型，放纵型，权威型。

5.我的优势发展公式，优势发展=能力*努力，乘法效应是指用很少的成本(包括精神和物质的)，换取更多的效益。

6.孩子身上的8种优势，音乐才能，创造力，运动能力，智力，好奇心，智慧，情商，个性本身。

让我们所有人更接近自己的终极理想：

史蒂文・斯皮尔伯格的电影《林肯》（Lincoln）中引用了这样一句话； “罗盘总是指向正北方，但它没有告诉你途中会有深坑沼泽或其他自然障碍…最重要的是正北方。”

这让我们思考：

可能积极就相当于正北方--这才是最重要的，你总是努力保持积极，就像罗盘总是指向正北方，最终只要你坚持，你就会找到越过深坑、沼泽和其他自然障碍的办法。你必会有很大的收获，只要你遵照罗盘的指示，就永远不会迷失方向，不会误入歧途。